关于白露养生

时间：2018-09-09

?白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重。由于天气已凉，空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠，鸟类也开始做过冬准备。《礼记·月令》篇记载这个节气的景象：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”意思是说，这个节气时鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露是天气转凉的开端。
白露养生必知以下几点
一、温水泡脚 补养肾气
? 从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以白露后应注意补养肾气，这时可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
二、动静结合 调养心神?
　　白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。
三、饮食清润 喝粥防燥?
? 秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、*、绿菜花等，同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
四、早睡早起 秋冻适度
? 秋天早晨天高气爽，空气清新，是一天中空气为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，所以，坊间流传“春捂秋冻”之说，讲究“秋冻”。但是，健康人群可以这样，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。但老弱者和身体虚寒的人群，起床后应适当添件薄衣，护好腹部、脚部和肩膀等关键部位。睡觉盖好被子也很重要，特别是心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者莫盲目“秋冻”，以免旧病复发。

词条
词条说明
企业管理小故事----用人之道
去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥勒佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。? 弥勒佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，后香火断绝。? 佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由
2018中国北方全屋定制及木工机械展
2018中国北方全屋定制及木工机械展于2018年11月2-4日在石家庄会展中心（正定新区）盛大举办，石家庄多田机械有限公司携多款高频设备参加本次展会。石家庄多田机械有限公司，主要从事高频设备及相关产品的设计，生产和销售。主要产品:高频拼板机，高频组框机，高频烘干设备等。公司是国内较早从事高频设备的开发生产的企业之一，拥有强大的技术开发力量，和完善的生产，销售及售后服务能力。本公司产品以优异的
多田高频真空木材干燥设备**红木干燥领域
干燥红木的方法很多，主要有常规干燥法，真空干燥法及气干常规联合干燥法。 ⑴常规干燥法：常规干燥法是以湿热空气为干燥介质的对流加热干燥方法，其结构形式多，是木材加工企业中使用较多的一种干燥木材的方法。其供热方式多(可分为常规蒸汽、热水干燥和常规炉气干燥);装材容积变化范围很大(小的为几个立方米,大的则为几百立方米),能满足各种生产需求;干燥工艺易掌握和控制。如**章节分析的情况，多数红木制品生产企业
多田机械祝愿所有的父亲节日快乐
2019年6月16日一个属于父亲的节日父爱如山祝：所有的父亲身体安康！石家庄多田机械有限公司，主要从事高频设备及相关产品的设计，生产和销售。主要产品:高频拼板机，高频组框机，高频烘干设备等。公司是国内较早从事高频设备开发生产的企业之一，拥有强大的技术开发力量，和完善的生产，销售及售后服务能力。本公司产品以优异的质量和良好的服务拥有广大的客户群体，赢得了良好的口碑。公司本着“诚信为本，合作共