夏季养生，首先进行进行中医体质辨识

时间：2019-01-10

作者：山东轩诚电子科技有限公司

中医体质辨识系统厂家推荐养生重体质辨识开始

中医养生讲究的是顺应自然，利用自然规律。春夏养阳，秋冬养阴。夏季的阳气是一年四季中较为旺盛的，人体的阳气也较容易发泄。夏季如何根据自身体质来进行养生，该从哪几个方面入手？让我们来听听中医科中医体质辨识系统门诊*的建议。

到了火热的夏季，闷热的天气让很多人都很不适应。由于天热引发的疾病也不在少数，所以，夏季养生势在必行。中医体质辨识及调养门诊医生告诉记者，当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大。总体来说，中国人分为9种体质。

体质与生活息息相关。不同人群、不同年龄，体质特点都会有所不同。人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体质随年龄增长会不断演变；不同的职业背景对体质也有重要影响。因此，夏季养生首先应该认清自己的体质，并在此基础上进行个性化的健康管理。

一、平和型（精力充沛、身心健康）

平和体质的人精力较为充沛，体格的外表也不很胖也不很瘦，而且性格是比较开朗的，很少得病。

二、气虚型（疲乏、气短、自汗）

气虚体质的人耐力很差，容易出汗感冒，甚至更严重的气虚导致胃下垂、脱肛等疾病。气虚表现的状态是容易疲乏无力。

三、阴虚型（口燥咽干、体型瘦）

阴虚体质一般性子比较急，偏于体形瘦。阴虚火旺的一个特点就是缺水，口唇干、皮肤干，大便干。

四、阳虚型（怕冷、手足不温）

阳虚体质女性偏多，阳虚体质的阳气太少产热不足，所以表现出来手脚冰凉、体温不够，体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现。

五、湿热型（长痘、口疮）

湿热体质的人脸上爱长痘，体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮。当吃了上火的东西后，第二天满脸都是痘。另外，湿疹的人大部分属于湿热体质。

六、痰湿型（肥胖、皮肤爱出油）

痰湿体质以肥胖的亚健康人群居多，肚大腰圆，身体油脂分泌过剩。痰湿体质的人舌苔很厚，四肢很沉重。

七、气郁型（神情抑郁、忧虑脆弱）

气郁体质，给人一种惆怅不是很阳光的那种，内心很郁闷的，对世间的很多事情都是比较低沉的。

八、血瘀型（血行不畅、肤色晦暗）

血瘀体质的人脸色较为晦暗，血脉不流畅容易形成暗斑。血瘀体质容易患一些血管堵塞的病。

九、特禀型（过敏反应）

特禀体质就是过敏体质。过敏体质有先天性的原因，当然也有后天原因。当认识到自己是过敏体质后，就应该避免接触过敏源。

“通过中医体质辨识确定的体质类型，可根据各人的体质状况进行个性化的中医体质辨识，配置方便、有效的中药及制定相应食疗和对情志、起居等各方面的指导，逐步调理，达到养生益体的效果。”门诊主任说。中医体质辨识系统体检对每个人都是适宜的，尤其是长期工作压力大，处于亚健康状态下的人群；或者40岁以上患有慢xing病的中老年人更应该进行中医体质辨识及调养。

通常来说湿热、痰湿体质少辛辣；阳虚体质宜温补；阴虚体质忌上火。但是针对每个人的不同体质，个性化的体质调养方案更为重要。既要融合传统医学和现代医学的内容，又要从精神调养、环境调摄、运动处方、生活指导、饮食建议、药膳调补及药物养生等七大方面给出详细的指导建议。

夏季人们易出现心火旺盛的情况，因此要养成一个良好的生活习惯，顺应夏季昼夜变化特点的作息，调养身体，保养体内的阳气，增强体质。夏天在饮食上应多吃一些能够清热消暑、保健脾胃的食材。夏季一定要对冷饮进行适当的节制，室内空调温度不宜过低。

词条
词条说明
夏季中医体质辨识之湿热体质养生
什么是湿热体质湿需要水分，而夏天是雨水比较多的季节，医学研究发现，南方的人湿热体质的比较多，因为南方的雨水比较充足，这些属于外湿的因素，还有一种病理产物，我们称之为内湿，常与消化功能有关，中医认为脾有“运化水湿”的功能，而热，则是一种热象，是因为外部温度比较高，这种温度会让人产生不适的感觉，而湿热同在是很常见的，夏天的温度比较高，伴有很多的雨水，所以湿热症状在夏季易发，湿热体质的人在夏季的雨水
中医体质辨识仪湿热质
中医体质辨识仪是个体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，表现出的形态结构、生理机能以及心理状态等方面综合的、相对稳定的特质。中医体质学认为不同体质有不同的发病倾向性，故体质的调理非常必要。**重肥胖是许多疾病的危险因素，本研究发现痰湿质、湿热质、气虚质是**重肥胖主要的体质影响因素。痰湿质是由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。具有体形肥胖，腹部肥满松软的形体特征。湿热质由于
中医体质辨识与调养之气郁质
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。中医体质量化辨识与调养指导旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，体现了中医学“治未病”的思想，是“治未病”的有效方法和重要途径，有利于实施个体化诊疗，有利于提高国民健康素质
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中医体质辨识系统厂家推荐养生重体质辨识开始中医养生讲究的是顺应自然，利用自然规律。春夏养阳，秋冬养阴。夏季的阳气是一年四季中较为旺盛的，人体的阳气也较容易发泄。夏季如何根据自身体质来进行养生，该从哪几个方面入手？让我们来听听中医科中医体质辨识系统门诊*的建议。到了火热的夏季，闷热的天气让很多人都很不适应。由于天热引发的疾病也不在少数，所以，夏季养生势在必行。中医体质辨识及调养门诊医生告诉记