每天一杯山羊奶，轻而易举“拿下”6个好处，比牛奶好

时间：2019-10-08

在生活中，很多朋友可能听说国人不适合喝新鲜的牛奶。这是因为我们的身体缺乏一种能够分解乳制品中乳糖的酶，这很容易导致乳糖不耐受。与牛奶相比，山羊奶的**个好处就出现了。山羊奶含有低乳糖含量，脂肪、蛋白颗粒小，易于吸收和消化。

那么，喝山羊奶有哪些好处？

一、可促进婴儿成长

许多产后的孕妇容易出现缺奶的情况，从而不能直接为婴幼儿提供营养。山羊奶是一个不错的选择。山羊奶比牛奶更容易被婴儿吸收，较少会引起过敏的情况，而且还能促进婴儿的生长与发育，对成年人也是非常好的营养补充剂。

二、有助于滋养皮肤

女性在使用各种化妆品后，由于清理不干净等原因，所以导致了很多的皮肤问题出现。女性长时间使用化妆品很容易损伤皮肤。许多女性朋友在成年后基本上不喝乳制品，较大的原因是怕胖。事实上，喝一些山羊奶不容易发胖，因为它含有不饱和脂肪酸，还有助于保持皮肤的湿润，使皮肤更加细腻柔滑。

三、助老年人提升*力

山羊奶不仅易于吸收而且还营养丰富，所以很适合于中老年人饮用。经常饮用山羊奶有助于增强身体的抵抗力，从而补充钙质，预防骨质疏松等症。另外，常喝山羊奶，可改善中老年人的睡眠质量，预防神经衰弱。失眠和健忘等症状的发生。

四、延缓皮肤衰老的效果

女性常喝山羊奶，具有美肤和养颜的效果。因为山羊奶中含有高水平的维生素E，它可以延缓衰老，增加皮肤的光泽和弹性作用。

五、喝山羊奶不容易过敏

这非常适合过敏和胃肠功能障碍的人。这是因为山羊奶中的蛋白质结构与人乳相似，不含过敏原。饮用山羊奶后在胃中会形成凝乳，该凝乳比形成的牛奶更柔软。

六、山羊奶更容易被吸收

这是因为山羊的脂肪球与人乳相同，而且效果更好及更快。更容易被我们的身体所吸收。

综上所述，我们了解了喝山羊奶有哪些好处。从营养水平来说，比较牛奶和山羊奶，发现牛奶中的营养成分通常低于山羊奶中的营养成分，转化率不如山羊奶高。另外，山羊奶**过牛奶的好处是，喝山羊奶它不易过敏，原因是其蛋白质含量低。所以，除了牛奶外，山羊奶可以作为我们日常饮用的不错的健康食品。

词条
词条说明
正确挑选羊奶粉的方法
大多数家长在给宝宝选择羊奶粉时，都会问到“羊奶粉怎么样”，在选购方面是十分谨慎的，但市面上羊奶粉品牌比较多，家长们选购羊奶粉时也特别的纠结，那么如何正确挑选羊奶粉呢?下面随小编一起来看看吧!正确挑选羊奶粉的方法，如下：一、产地一般来讲，羊奶粉品牌包括国产羊奶粉及进口羊奶粉，进口羊奶粉的奶源地位于黄金牧场，拥有优越的自然条件和成熟的奶羊喂养经验
羊奶为什么不能长期喝
为什么不能长期喝羊奶网络上有三大“理由”：喝羊奶会导致孩子贫血01网络上报道称羊奶中缺乏叶酸，孩子长时间只饮用羊奶会导致缺铁性贫血。羊奶是寒性的长期喝对身体不好02很多父母认为孩子喝牛奶会上火，而喝羊奶却不会产生上火现象，是由于羊奶是寒性的，而寒性的食物不适合每天饮用。羊奶中营养物质太丰盛会导致无法吸收03部分报道称羊奶中营养物质太丰富过度饮用会导致孩子无法正常吸收，从而导致发烧、扁桃体发炎
羊奶粉好还是牛奶粉好
现在随着羊奶粉的兴起，网上有很多关于羊奶粉相关的问题，比如说“羊奶粉怎么样”、“羊奶粉好还是牛奶粉好”等等问题，说明大家对羊奶粉的关注越来越多了，那么家长们在给宝宝选择奶粉时，到底是选择羊奶粉好还是说牛奶粉比较好呢? 羊奶粉怎么样?羊奶粉好还是牛奶粉好?具体要参考哪些方面的内容，今天给各位家长聊聊到底如何选! 首先看看羊奶粉与牛奶粉的区别，羊奶与牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白比例分别是22：78和18：
配方羊奶粉喂养宝宝要注意什么
配方羊奶粉喂养的宝宝与母乳喂养的宝宝相比较而言，在喂养方面有许多其他需要注意的地方，具体有哪些呢?下面随小编一起来看看吧!配方羊奶粉喂养宝宝的注意事项如下：一、喂奶的时间 1、愉悦：喂奶前抱抱、摇摇、亲亲宝宝，让宝宝感觉愉悦。不要在宝宝哭闹或生病时喂奶。 2、饥饿：