因用眼习惯引发的视力健康问题，能否通过训练改善？

时间：2023-01-30

近年来，受学习多诸多因素影响，很多孩子需要长时间与书本、作业，以及电子产品打交道，导致孩子会因为个人习惯养成一些不良用眼习惯。比如用眼时间过长，眼睛距离书本过近等。如果这些用眼习惯没有得到有效纠正的话，轻则影响孩子的视力健康，重则对孩子的眼睛造成不可逆的伤害。

那么孩子因不良用眼习惯所引发视力健康的问题，可不可以通过训练改善呢？

答案肯定的，因为眼睛的组织都有围绕行为，眼睛如果长期看近处，久而久之就适应近处，但是，如果只看近处，看远处就出现问题。所以，要改善孩子因不良用眼习惯引发的视力健康问题，则需要让孩子的眼睛及时进行两类训练：

第一类是横向训练：眼珠从左到右，从上到下地训练。目的是训练眼球多点聚焦能力；通过训练眼球内外旋能力来锻炼眼部肌肉，使两眼视轴不停地运动来训练主导视力的三种肌肉－-－睫状肌、眼外肌、虹膜肌；通过协同锻炼来缓解以上肌肉的麻痹僵直状态，使其强壮和灵活，从而提高眼肌的调节能力，保护视力健康。

第二类是远近训练，眼珠由近到远训练，做法是将靶向光子训练仪拉开距离达到六米至十五米。眼珠紧跟训练仪上先后出现的亮点，看近就是看近，看远就是看远，来回反复进行距离训练，目的是训练眼球晶体弹性；通过在不同视距点间设定标靶，进行直线视力聚焦运动训练，慢速、快速移动和视觉停留，使眼球发生内旋运动、外旋运动，从而达到强化眼周肌、虹膜肌、睫状肌，提高调节能力的作用；靶向光子训练仪增加了光点闪烁，不同波长光谱视点聚焦，视网膜细胞敏感性，提高视觉注意力，促进视力提升。

因此，家长如果希望通过训练改善孩子因不良用眼习惯引发视力健康问题。推荐使用靶向光子研发的动态聚焦平面训练仪、晶体弹性训练仪等产品。这些产品由近到远的训练，锻炼眼部睫状肌调节能力。较终达到通过训练改善视力健康的目的。

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