电子产品并非洪水猛兽，采用以下措施可以使用、护眼两不误

时间：2023-04-07

作者：广州黄埔光圈靶向光子科技有限公司

很多家长视电子产品为洪水猛兽，觉得孩子一沾上，十有八九就要近视。但另一方面，客观上目前孩子的学习娱乐等越来越离不开电子产品。那是否能在使用电子产品和护眼之间取得平衡，让孩子能在电子产品使用及护眼两方面都能兼顾？答案是有的。

在用电子产品时的护眼法则

电子屏幕不宜长时间注视，每过一段时间就要休息、闭目或远眺。看屏幕20分钟后，应抬头远眺20英尺以外（相当于6米），时间在20秒以上。

上网课时按照“宁大勿小”的原则选择屏幕，顺序依次是投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

电子屏幕中心的高度与眼球同高或者略低，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

晚上使用电子产品时要开灯，并且将屏幕的亮度调整到30%

家庭光环境改造

相比于在学校，孩子在家时会更频繁地使用电子产品。这是，家长除了为孩子掌握以上电子产品护眼法则外，还需要注意家庭光环境的改造。

目前我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯，而目前市面上主流LED灯所散发出的白光，基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光，激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛，有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后，眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外，孩子若花在电子产品上的时间过多，也会挤兑孩子到户外玩耍的时间，其眼部无法吸收户外阳光中的有益光谱。家中有害光刺激加上本来有益光不足，两重因素加持下，孩子更容易有近视的倾向。因此，家庭光环境改造十分必要。

靶向光子在光遗传学、营养基因组学等基础上，运用生物光子技术研发出护眼灯系列。该系列产品在剔除对人体有害光谱的同时，还能补充有益光谱，同时灯具采用低色温，模拟早上8点-10点阳光色温，光线柔和、无可视频闪，对孩子的近视防控产生正向影响，非常适合家庭光环境改造使用。

若以上两点能到位，那孩子在使用电子产品及近视防控方面都能两者兼顾。既不耽误学习，也不耽误护眼。

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