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时间：2025-01-08

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于伽-全国瑜伽巡讲(广西南宁站)
《瑜伽的细节1》培训
2011年12月24-28日广西南宁站
主讲人:于伽(国内**瑜伽导师)
时间：12月24-28日
城市：广西南宁市
举办单位：南宁职业技术学院瑜伽导师培训中心
地址：广西南宁市明秀西路113号
电话：    0771-3396342
联系人：卢拉、黄丽琼
收费标准：2500元，2011年11月24日之**折优惠，为2000元。
一、主要学习内容：
（一）、体式的类型
1、五大脊柱活动类型
2、五大起势与六大支撑基础
（二）、瑜伽生理、运动与解剖原理
1、瑜伽概念的梵文表达
2、瑜伽理疗：疾病发生原因的次序
3、人体世界
4、身体的三个面
5、身体的运动语言
6、骨骼系统与脊柱
7、与瑜伽体式相关的六大生理学原理
8、与瑜伽体式相关的八大运动学原理
    9、物理学在瑜伽中的应用
（三）、体式的细节
每个经典瑜伽体式我们需要掌握：
三、五天每日时间安排： 
 7：00—— 9：00  Ashtanga Yoga Mysore练习
 9：00——12：00  理论与实践
12：00——13：30  午餐与休息
13：30——14：30  双盘静坐
14：30——17：30  理论与实践 
更多详情请登入于伽老师的博客/yujialife

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词条说明
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