婴幼儿一天喝多少水
依据我国居民膳食指南参考摄入量的规定:65公斤的成年人,除了从食物当中得到的水分以外,每天还需要饮用1.7升水。3—20公斤的婴幼儿,每天需要总的水摄入量为0.7—1.3升。(具体参见表一)。
从科学的角度来讲,在婴幼儿体内,水分占其体重的70%—80%,远**成人的60%—65%,水占体重的比例较大,其单位体重的基础代谢率**成人。
我们来简单计算一下:
一个普通成年人,以65公斤计,每日饮水1.7升,单位体重需水量为26.2毫升/公斤。一个婴幼儿,以20公斤计,每日饮水1.3升,单位体重需水量为≥65.0毫升/公斤,是成人的2.5倍以上。
世界卫生组织曾指出:jsgfjc8788199
0—6月龄婴儿应进行纯母乳喂养,不需要额外补充水分;
7—12月龄的婴儿,每天母乳的平均摄入量约为630毫升,辅食添加及饮品补充所提供的饮水摄入量应在330毫升左右;
1—2岁婴幼儿,由母乳提供的水每天为480毫升,来自辅食的水分每天要保证在825毫升;
3岁儿童水摄入量也参考此标准,每日饮水量约为1.3升。
当然,这些数值不一定完全适用于每一个宝宝,但对于大多数保持良好生活习惯的宝宝来说,**是没有问题的。各位父母也可以根据自己家庭的实际情况进行微调。
词条
词条说明
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