健康皇麦\适合吃货晚上吃的7款减肥食品

时间：2018-11-28作者：温州千晟隆经贸有限公司浏览：163

01

 晚上一根香蕉




吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。







02

 豆浆/豆奶




豆浆/豆奶中含钙丰富，因此晚上喝可补偿夜间对钙的需求。除此之外，豆奶还可以提供不同来源的蛋白质摄入方式。




皇麦学生豆奶粉针对青少年学生打造，富含蛋白质&钙质，有助骨骼生长，助力青少年成长。




晚上学习到一半，累了饿了冲一杯豆奶粉，给自己一个休息时间的同时享受健康美味。




要注意睡前两小时范围内不宜喝豆浆/豆奶哦，因为这个时候身体不能完全吸收，会造成体内堆积。




03

 梨、黄瓜等温和的低糖果蔬







实在饿得不行就吃些果蔬吧，但要记得选一些含糖分较低的水果和蔬菜，不然糖分在睡觉时无法消耗完全便会变成脂肪堆积体内。







04

 银耳、莲子




银耳、莲子等传统养生膳品种不含糖分和脂肪，在晚上吃也不怕。但是加入的糖会进入体内后转化为脂肪而可能导致身体发胖，所以一定要吃的话记得一定要少糖。







05

 蜂蜜 




往你的温牛奶中或燕麦中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是较近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。







06

 燕麦 




燕麦是很有价值的睡前佳品，煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。




不想煮或者不喜欢纯燕麦口感的小伙伴也可以选择水果燕麦~ 皇麦水果燕麦片，添加多种冻干水果粒，每一小袋热量只有127千卡，饱腹的同时享受美味，无惧负担~




特别添加澳洲进口燕麦片，科学搭配紫薯粒、黑米片、冻干玉米、冻干草莓等果蔬粒，




07

 杏仁 




杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!




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• 健康皇麦\适合吃货晚上吃的7款减肥食品

  01  晚上一根香蕉 吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 02  豆浆/豆奶 豆浆/豆奶中含钙丰富，因此晚上喝可补偿夜间对钙的需求。除此之外，豆奶还可以提供不同来源的蛋白质摄入方式。 皇麦学生豆奶粉针对青少年学生打造，富含蛋白质&钙质，有助骨骼生长，助力青少年成长。 晚上学习到一半，累了饿了冲一杯豆奶粉，给自己一个休息时间的同时享受

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