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夏季是养脾祛湿的较佳季,那么我们应该如何健脾补脾呢?承爱小编为大家提供以下几个建议。 一、早晨喝薏米粥 具体做法:“每日早餐用60克薏苡仁做成粥,不加盐,不加任何东西,把粥吃光即可。” 二、喝“四宝粥” 四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的时候放上几勺即可。也可以先把这四样东西一起煮熟,然后放在料理机中打碎后食用。 三、每顿饭吃七成饱 中医讲,
化墨——晾墨——熬墨——查墨——敷保鲜膜。药墨的使用方法,可分五个步骤来操作:1. 把药墨放在微波炉中加热三分钟,使药墨彻底融化,但不可沸腾。2. 晾盘中铺上保鲜袋,将热好的药墨倒入晾盘中自然晾干,至不沾手。3. 熬墨时,先用药墨的背面预热所要熬的部位,然后反过来直接熬在患处,用浴巾或毛巾被盖住保温。4. 四十分钟以后接下药墨,查看药墨的变化,有坑洞、颜色、毛孔等变化。5. 敷药墨的部位,敷上保鲜
人体的经络器官都是各司其职,它们的工作时间也不一样,我们只有掌握它们的作息规律才能达到较佳的排毒时间! 卯时:大肠经当令 卯时是指早晨5点到7点,早上起床的时间,大肠经当令。 此时,天已放亮,天门开启,大肠较为活跃。这个时候把大肠里的粪便、垃圾、毒素排出去是较佳时机。 有便不排,或时间不对,相当于排毒不彻底。长期如此,会出现长痘、长斑,以及肠道疾病等,影响健康生活。 中医理论认为,肺与大肠相表里。
一、养脾三法,让“苦夏”成为轻松之旅在长夏,我国大部分地区均见持续炎热,雨水偏多,暑湿偏盛,故较易造成脾胃功能下降而厌食困倦。中医认为,这时人体的消耗较大,需要加强脾的“工作”,才能不断地从食物中吸收营养。同时,人们在长夏过量食用冷饮和瓜果,易损伤脾胃,表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。因此,不仅在醋暑的夏季,在日常生活中调理好脾胃功能,对养生防病都很有必要
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