沙疗床对身体排毒的好处

时间：2018-09-11

作者：无锡绿茵阁健康咨询有限公司

血液循环与我们的生命息息相关，血液遍布在我们身体的每一个角落，我们的生命延续血液循环就在继续，可以说血液循环与我们的生命息息相关，一旦出现了血液循环不好的情况时，健康就会发出警号，预示疾病的发生，那么如何改善循环不好的状况呢？

1.有氧运动：慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太较拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

2.穿棉袜：纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

3.进补热量食物：为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

4.保证充足睡眠：每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

5.按摩手脚心：有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

6.坚持定期沙疗：

1）具有消耗腰部赘肉，驱除脂肪，润白皮肤，健美修形的作用。

2）具有镇定、安神，提高呼吸器官功能，活化人体单元细胞和促进单元细胞吸收营养及排泄废物的作用。

3）调理和改善高血压、心脑血管疾病、关节炎、四肢麻木、肢体冰冷、肩周炎、肢体部分疼痛、腰肌劳损、颈椎病，对肠胃病、肾虚、月经失调也与较好的调理和辅助**作用。

4）平衡人体酸碱度，增强体质，改善人体亚健康状态。

5）排除体内毒素，沙疗可以有保健预防**腺炎、痔疮、糖尿病、皮肤瘙痒、动脉硬化、脑血栓、咽喉炎、上支气管炎等疾病，并得到双效调节，辅助**的作用。

6）对女性的手脚冰凉、痛经、产后调理都有很好的辅助**作用。

7）激活人体的活力因子，润白及修复皮肤，恢复皮肤弹性。

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