可以选择框架眼镜，方便且能有效矫正视力。根据验光结果选择合适度数的镜片。
控制用眼时间，遵循“20 - 20 - 20”原则，避免长时间连续用眼。
保持正确的读写姿势和用眼距离。
增加户外活动时间，每天至少 2 小时。
多眨眼，有助于保持眼睛湿润。
工作或学习间隙进行眼部按摩，如轻轻按压眼周穴位。
热敷眼睛，促进眼部血液循环。
多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、蓝莓、*等。
例如调节训练、集合训练等，有助于改善眼睛的调节和集合功能。