推近拉远训练:手持一支笔,先放在眼前能看清的位置,然后逐渐移远,再移近,反复进行,训练眼睛的调节能力。
反转拍训练:使用正负度数交替的反转拍,通过看不同度数的镜片来锻炼调节灵敏度。
聚散球训练:通过注视不同距离的球,来训练眼睛的集合和散开功能。
立体图训练:观看立体图,促进双眼的融合和立体视功能。
扫视训练:眼睛快速从一个点移动到另一个点,提高眼球的扫视速度和准确性。
追随训练:让眼睛跟随移动的物体,如钟摆或缓慢移动的笔,锻炼眼球的追随运动能力。
偏振片训练:使用偏振片和相应的图像进行训练,增强双眼的融像能力。
抛接球训练:通过抛接小球,同时用眼睛追踪球的运动,提高手眼协调能力。
看远处的物体几秒,再看近处的物体几秒,反复交替进行。
有大小不同的字母表,通过看不同距离和大小的字母来锻炼调节和集合功能。