室内健身器材的三点维护方法

时间：2020-01-05作者：山东耀发门业有限公司浏览：718

室内健身器材的三点维护方法

为了更好的方便大家使用室内健身器材，特提出以下几点室内健身器材维护方法：
1. 检查室内健身器材钢索有无断丝。器械各部件螺丝有无松动，各部件有无摇晃或不隐情形，如有发现，立即锁紧，如无法解决，可通知厂商进行处理。
2. 室内健身器材使用过程中，注意聆听有无不正常声响，如有发现，立即停止使用，以免使损害程度扩大，并通知厂商进行检查处理。
3. 室内健身器材使用完毕用微湿布对器械外观进行清洗，尤其是滴有汗渍的部份认真擦拭，有条件的俱乐部可以擦试完毕后，对室内健身器材各部分再用水性腊擦试一遍，以免脱漆生锈。至少每周用水性腊对配重导杆和滑轨进行一次擦拭。

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• 词条

  词条说明

• 室内健身器材运动有一定的规则

  室内健身器材运动有一定的规则，顺应会得到良好的效果，反之可能会造成身体损伤。在室内健身器材运动之前我们就要全方面的了解这样运动的本质，做好充分的准备。    室内健身器材运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较低的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备。如可以进行快走、慢跑、活动关节等伸展运动，它能增加关节组织的柔软度和肌肉的协调能力。   &

• 电动伸缩门应注意的事项

  电动伸缩门是由大门加装一对国产开门机或者进口电动机组合起来的，电动伸缩门如果想使它使用寿命增加就一定要安装轻型钢轨轨道，下面的滑轮要用10公分的大轮，轴承一定要更换进口轴承或哈轴，安装齿条要与电机齿轮有3毫米的间隙，地脚需要用水泥浇灌，以免日久松动影响电机的正常运转，也需要经常给有轴承的地方加油。  电动伸缩门无论是在工作环境的安全，还是在人事考勤管理等行政管理工作中都发挥着**的作用

• 室内健身器材的正确使用

  多式多样室内健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了方便。*的室内健身器材需要*的科学操作才会发挥它的较佳*效果！相反，如果有了室内健身器材而不会正确使用，不仅锻炼效果不佳，有时还会造成事故。懂得怎样正确使用各种室内健身器材的方法，是非常必要的环节，由于室内健身器材种类多，所以在此只能一般性、原则性的谈一谈，供练习者参考，希望有所帮助。 1、 讲究科学合理的方法 每次训练都要有一

• 健身器材正确使用较重要

  健身器材锻炼可使我们的身体更加强健，激情四射，更加全身心的投入工作当中。健身器材已经走入家庭，大多数家庭都已经购买一件或者几件健身器材，下面我们简单了解健身器材的正确使用方法。     1.先阅读健身器材说明及询问售货员或安装人员。     2.在合适的地方安装健身器材，**是人流少的闲置地方。     3