走出健身器材的购买误区

    走出健身器材的购买误区

        购买和使用健身器材的误区是因为人们对健身知识欠缺造成的。有些厂家和商家对产品的介绍不到位,对健身器材的功能宣传得多,而很少介绍使用,面对众多以**自居的健身器材,人们更加难以选择。
        选购健身器材之前,**要明确使用健身器材的目的,是为了减肥或保持体形,还是康复**、增强体质,或是为了练出健美的肌肉,要针对不同目的选择相应健身器材。其次,还应该因人而异选择适合的健身器材。一般来说,跑步机、划船器等等各种有氧锻炼健身器材适合范围比较广。
        健身器材使人们可以不受时间、地点和天气状况的限制进行跑、跳、攀登等各种训练,然而只有科学地使用健身器材才能更好地使它为我们的健康服务。要想科学使用健身器材就**增强对健身知识的了解。目前大大小小的健身房全国已经有很多家,各街道的文体活动站也都配有健身器材。在这些健身场所有经过**培训的社会体育指导员传授技能,指导我们正确使用健身器材,科学地训练。在普及健身方法上,厂家也大有可为,如在健身器材的广告和说明书里,增加一些练习方法的介绍,便于不同年龄、不同身体状况的人们掌握有效的运动强度。还有些厂家赠送健身训练的录像带或光盘的做法也值得提倡,锻炼者可以边看边学,如同把健身教练请回了家。
    购买健身器材,钱要花得明明白白;健身器材搬回家,还要练得明明白白。有一大批这样的锻炼者,健身器材就能真正派上用场。

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    词条说明

  • 室内健身器材运动有一定的规则

    室内健身器材运动有一定的规则,顺应会得到良好的效果,反之可能会造成身体损伤。在室内健身器材运动之前我们就要全方面的了解这样运动的本质,做好充分的准备。    室内健身器材运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较低的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备。如可以进行快走、慢跑、活动关节等伸展运动,它能增加关节组织的柔软度和肌肉的协调能力。   &

  • 动感单车骑行要全副武装防受伤

    动感单车骑行要全副武装防受伤     **,骑动感单车要配备**的防护装备,如头盔、眼镜、服装、手套和鞋。**鞋是硬底,可以减少疼痛并使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。其次,要注意在长途骑行中及时补充含有电解质的水分。白水不易被**吸收,会出现“越喝越渴”的现象,严重时会造成器官压迫导致“水中毒”。除了运动饮料,从药店买一袋补液盐加1升水,或者是用10克葡萄糖、2-3克

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  • 电动伸缩门要如何选择才是较好的

    电动伸缩门要如何选择才是较好的呢,本文中将会一一介绍,都是作者切身经验所感受的方法跟技巧,分享给大家。  1.要根据您的防范等级来选择,若防范级别高,(如电力,监狱等部门),就要考虑采用封闭式平移门。能阻挡外面视线,且坚固**,但门体高度要在2米以上,防止攀爬。否则可考虑电动神缩门产品。   2.确定产品类型之后,还要注意在安装的的地方是否留有足够的空间,确保门体能

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