全民健身路径的功能及使用方法？

时间：2019-08-20

产品功能：通过下肢运动，增强心肺功能，提高心血管耐力的，特别适用于老年人。使用方法：双手握把，两脚分踏于两个踏板上，作自然交替摆动，进行漫步动作。产品功能：通过活动能增强上下肢各关节部分的肌肉和韧带的弹性，提高活动能力，并对手掌的穴位有按摩作用。使用方法：面对双盘，两腿左右开立成马步，将两手张开五指，同掌心一起贴在圆盘边沿处，然后双臂作左右、内外方向转动圆盘，同进，双腿作左右弓步运动产品功能：锻炼手腕、手臂肌肉，促进上肢灵活性。使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。4、扭腰器主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。使用方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。产品功能：柔韧运动。拉伸腿、腰关节部位的肌肉、韧带、以改善其弹性，增进身体柔韧素质。使用方法：单腿将足跟部搁于横杠上，腿伸直，然后用手轻压膝部，并以上体向前弯曲，尽量使头部靠近腿。产品功能：能增强腰腹部肌力，并能增强上、下肢肌肉，还可放松肩部及颈部肌肉。使用方法：双手紧握手柄，同进双脚踩动踏脚，作往返运动。老年人若感觉阻力较大就应停止活动功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节柔韧性和灵活性。方法：双手握紧转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动。该器械适合于年轻人。功能：有氧耐力运动。通过在机上持续的模拟跑动，能够有效的提高心、肺功能和增强两腿的肌力。方法：上、下肢配合作跑步动作，一般需要持续15—30分钟，方能达到有氧运动锻炼的效果。心脑血管患者遵医嘱。功能：下肢运动。通过锻炼可增强两腿的肌力。方法：人坐于吊椅中，两脚屈膝蹬横杠，使吊椅向后上方升起，是进膝伸直，接着屈膝使座椅摆回。如此反复运动。功能：上肢运动。锻炼双臂及肩、背部肌力。方法：双肩悬垂做引体向上，用腿腰挺起和举腿收腹。力量素质好者可做水平悬垂。老年人不宜使用。
河北胜川体育器材制造有限公司专注于乒乓球台生产厂家,地桩网厂家,健身路径生产厂家,体操垫厂家,训练场**器材,训练器材生产厂家等

词条
词条说明
教你三个妙招，跑五公里越野不累，完了就能拉一动400米障碍
在军营生活领域，很多军迷都向往军人的体能训练，认为军人的素质，通过体能训练较大地发挥了出来。的确，*的400米障碍、500米障碍、5公里越野，都是军迷们津津乐道的话题。据悉，某特战旅副参谋长杨建松，5公里武装越野的成绩是17分31秒，打破了集团军的纪录，多次被新闻媒体进行过报道。那么，这么快的成绩，是如何跑出来的呢？本文分析认为，跑5公里有以下几个小窍门，尽管达不到副参谋长的水平，但是较起码能
400米障碍厂家价格，规格价格
400米障碍场共14障碍物主要跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、*木桥、高墙等训练设施.400米障碍场(1套)规格:1.跨桩:由5直径30厘米,高面10厘米跨桩组.右边三跨桩点相距2.30米,距离跑道线30厘米,*跨桩点距端线5米.左边两跨桩点相距2.30米,距离跑道线60厘米,*1跨桩点距离端线6.15米.跨桩由木桩水泥构.2.壕沟:,宽,深各2米.沟壁应垂直面.3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘
舞蹈把杆常用三款
批发零售舞蹈把杆固定地面把杆可以通过升降杆来调整把杆高度舞蹈把杆常用的三种款式：1、移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，即方便又节约空间，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。2、固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，更稳固舒适，可以通过升降杆来调整把杆高度。3、壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，避免了对舞蹈室地板的损坏，更人性化，可以通过升降
社区健身器材
健身路径运动产品羽毛球柱排球柱网球柱排羽网系列可生产定做各种样式规格型号颜色产品，羽毛球柱排球柱网球柱、公司长年生产定做。各种各样产品户外健身器材用品，户外健身路径用品，可以选健骑机，椭圆机，对人们的健身都还不错!从儿童到老人几乎都可使用。还有很多户外健身器材：旋转轮、训练杠、压腿器、腰背按摩器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器、鞍马训练器、波浪滑梯、步行软梯、弹