安装室外健身器材生产基地荣健体育种类齐全

时间：2020-03-07

荣健体育资讯：血压高的人群使用安装室外健身器材时应该注意的问题

安装室外健身器材在这个时代已是到处可见。小区、公园等不少场合都有配置安装室外健身器材，面对种类繁多的各种安装室外健身器材，我们又应该怎样选择适合自己的呢？特别是血压高的人群，又要注意哪些方面，荣健体育为你详细解答一下：

**，要动作缓慢、节奏均匀，一般选择运动强度为心率在120次/分钟左右的运动，每次60分钟，每周3~5次；切忌选用对抗性强、兴奋性高的项目，做到量力而行，避免憋气、负重、相持较力。

其次，运动前要做心X血管功能方面的检查。运动过程中注意血压的自我监测，血压上升或不稳定时应减少或停止户外器械锻炼，加强自我监护，如出现头疼、头晕、呼吸困难、恶心及心律不齐等现象时，要减少运动量或者暂停运动。

运动方式要选择有节奏的、较轻松的运动。健身后应休息2小时，如果出现头疼、睡眠不佳，甚至第二天仍有疲劳感者，说明运动量过大或者休息不足，应调整运动量。

血压高的人群心X血管反射功能差，体位变动过大时易发生体位性低血压。因此，运动时要避免身体大幅度的活动，如猛的弯腰和蹲起等。另外，使用血管扩张剂的血压高的人群在运动后也可能出现低血压，因此，运动后需要做充分的整理活动。

总之，荣健体育提醒您：室外健身不是竞技体育，在锻炼时运动幅度一定要以适中为宜，特别是血压高的人群，不要做过于激烈的运动。

荣健体育资讯：血压高的人群适合使用的安装室外健身器材材种类（一）

合理有效的使用安装室外健身器材进行锻炼可以促进热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强S心X脑血管应激能力，增强体质，还可以有效地防治原发性高S血压，尤其是轻度、中度的高S血压。但是，安装室外健身器材种类那么多，到底哪些种类适合血压高的人使用呢？荣健体育就为您具体介绍一下：

1、上肢牵引器

功能：增强上肢灵活及手脑协调能力。

方法：手握把手，一上一下，转动转架。

建议锻炼内容：上下拉动把手20次×2组，活动时间约为5分钟

注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2米； 3.使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。

还有几种安装室外健身器材适合于血压高的人群使用的，我们下次再讲。

荣健体育调查：我国安装室外健身器材的发展行业门槛低，尚无规范标准

荣健体育从事室外健身器材生产十多年来发现：普通的安装室外健身器材的构造较为简单，科技含量不高，行业准入门槛较低，但社会需求较大，使得小作坊式高能耗、低成本生产的现象屡禁不止。目前，业内缺少统一生产规范，产品研发环节更是匮乏，导致器械存在安全隐患。而入行门槛低则导致了市场竞争、价格战，加之在配置器材方面，只提供指导建议，自主权还在地方手里，导致安装室外健身器材的*门与管理部门脱节，这也是制约健身路径可持续发展的重要因素之一。

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安装室外健身器材生产基地荣健体育种类齐全
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