*训练器材-400米障碍

时间：2020-04-12作者：河北胜川体育器材制造有限公司浏览：528

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1.梅花桩



主要的问题可能出现在踏桩落空使得重心不稳而摔倒或是扭伤脚踝，实际并不常见。
2.深坑


跳跃深坑时，由于起跳高度和速度不够，起跳后撞击到深坑对侧边缘，常发生胫腓骨骨折。亦或是由于落地不稳使得重心后仰，翻入深坑，造成头背部伤害。另外，返程中向上攀爬时双臂搭壕沟动作不到位容易造成肘部损伤。


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3.矮墙

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矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
高度低，难度小，但受伤比例较高，因过于追求速度而忽视了技巧，心理上重视的程度不高，较易发生骑跨伤和前臂骨折。
4.高板
高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米.
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爬板过程中，由于起跳方向和力度把握不当，容易损伤胸骨及肋骨，或者是重心不稳向后翻倒。另外跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤，前者发生比例较高。
5.云梯
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从上方通过，跳下的时候缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的损伤，偶有滑脱事故，但多出现骑跨伤或跌落造成的肢体损伤，从云梯下方悬吊通过时，由于全身协调用力不当易造成肩关节脱位或肌肉的拉伤。
6.平衡木
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*木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成.
快速通过过程中易失去重心导致从平衡木上跌落，撞击到胸腹部损伤肋骨或腹部器官，或是在跌落时用手撑地造成前臂骨折，此外，通过平衡木后从平衡木上跳下的过程中缺少保护和缓冲容易造成踝关节、膝关节的扭伤。
7.高墙
高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成.
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翻越过程中重心转换不及时，造成身体其他部位率先落地发生跌落伤，如肘关节等。跳下的时候损伤与跳下平衡木损伤类似，以跖骨损伤多见。
8.低桩网
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低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成。
在战术动作匍匐的过程中，由于用力角度不当造成前臂皮肤擦伤，亦或是在返回时跨跃过程中摔倒。
常见400米障碍训练伤如上所述。除了养成严谨的训练态度、掌握正确的训练技巧之外，懂得如何保护自己，在受伤后的正确处理和**也是至关重要的！

河北胜川体育器材制造有限公司专注于乒乓球台生产厂家,地桩网厂家,健身路径生产厂家,体操垫厂家,训练场**器材,训练器材生产厂家等

• 词条

  词条说明

• “健身路径”是什么？

  小区健身器材、公园健身器材、统称为健身路径，他是一种室外无偿健身使用的一种器具，随着市场的研发与生产，产品的种类多样化，让人们不用去健身房就可以锻炼健康的身体“健身路径”是什么？小区里、河边、公园里有一道亮丽的风景，你注意到了吗？那是一些色彩亮丽的健身路径，经常会有爷爷奶奶或爸爸妈妈带着小朋友在那玩耍。你知道这些器械叫什么吗？这些健身器械有一个名字，它叫“全民健身路径”。“健身路径”多设在环境较好

• 木马参数

  木马参数：1.木马由金属支架和木质主体组成，重量为60千克左右；2.配备优质木马头，长度不少于1.4米，宽度不少于30厘米，高度不少于20厘米，主体包毛毡或者橡胶海绵，麻袋布；外蒙防滑套，优质皮革材质；3.配备可调节木马腿，由铸铁、钢管、实心圆钢组成；钢管直径不低于42mm，厚度不低于3mm，使用*绿油漆处理；内管直径不低于30mm实心圆钢，镀锌处理； 4.配备**加厚加固型6簧踏板，

• 新国标400米障碍高墙规格2*2*20公分

  新国标400米障碍高墙标准规格2*2*20公分，老国标400米障碍，标准400米障碍，高墙5公分，10公分，20公分，35公分，40公分定制400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、*木桥、高墙等训练设施。高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线30厘米，**跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米，距离跑道中线60厘米。40

• 全民健身大发展 教你如何正确使用健身路径

  健身路径通常安装在户外，锻炼时要注意季节、天气变化，雨雪、大风，严寒酷暑的恶劣天气中一般不适合锻炼。锻炼时要注意运动着装，穿合适的运动鞋。1、使用时先要了解器材的使用方法，可参照器材说明或请教相关专业人员，并结合自身身体状况选择相应路径锻炼。儿童应该在成年人的监护下锻炼。练习前应检查一下器械，确定器械安全牢固；2、使用健身路径要进行热身运动（准备活动），尤其在冬天或环境温度较低时更为必要；3、健身