四百米障碍跑都有哪些项目？

时间：2020-05-27

400米障碍是队传统的教学科目，在短短的400米途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并要求至少在两分半之内返回（这里敲黑板，划重点）的一种高强度科目。

该科目是集速度、耐力、力量、协调和灵敏为一体的综合性训练科目、较具实战意义同时也较具危险性。

通过训练能有效提高的身心综合素质；培养勇猛顽强、敢打必胜的意志品质；提高技能和作战能力

400米障碍场由8个障碍物和一条100米跑道构成。障碍物的通过顺序：从起点出发→平地跑100m→绕过转折旗→三步通过跨桩→跨越壕沟→跳越矮墙→攀上跳下高板跳台→爬越水平梯→通过*木桥→攀越高墙→匍匐通过低桩网→绕过转折旗→跨越低桩网→攀越高墙→绕行桥柱→吊越水平梯→蹬越跳台高板→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→五步通过跨桩→绕过转折旗→平地跑100m→到达终点。

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词条
词条说明
田径运动场地的基本结构
田径运动场地的基本结构一个标准的田径场一般由外场、中场及内场三部分组成。外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间。一个大型田径运动场地在此部分要建筑看台或其它有关设施，它的大小是根据空地面积与设计要求来决定的。如一个仅供教学和训练的田径场外场仅占几米，而标准田径场四周要留有几十米的空间。中场：径赛跑道所占有的空间。一个标准田径场一般要设8～10条分道，每条分道宽1.22米～1.25米。内场：供田赛或球类
舞蹈把杆的安全性
舞蹈把杆作为舞蹈训练学习的基础设施，安全永远是摆在**位的，其次才是性能。而在各方面的技术指标中，生产材料的选择能毫无争议的是较被看重的。毕竟任各种舞蹈的基础训练动作都要在舞蹈把杆上完成，舞蹈把杆如果质量差，那便会影响训练，甚至会酿成不良后果，现实中却也因把杆质量问题出现过事故。作为国内较专业的舞蹈器材供应商，我们有义务为广大舞蹈者制作出专业的舞蹈把杆。在经过咨询从事舞蹈教育的*老师和各领域使用
【百米障碍厂家】四百米障碍内容
四百米障碍的内容：一百米：百米冲刺到对面二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登*木桥、高板墙、钻铁丝网三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩四百米：百米冲刺返回上述就是为你介绍的有关【百米障碍厂家】四百米障碍内容的内容，对此你还有什么不了解的，欢迎前来咨询我们网站，我们会有专业的人士为你讲解。 &
400米障碍器材器材工艺
【400米障碍器材器材工艺】(1)400米障碍器材焊接：采用中国先进的进口二保电焊机进行二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性;(2)抛丸除锈：表面采用物理机械除锈，既除锈又增加器材表面积，为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈不可比拟的优势;(3)400米障碍器材静电喷塑：采用先进的静电喷塑设备以及环保静电粉末喷涂工艺，对器材表面进行喷塑处理,耐候性和抗