背部疼痛的原因|合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球

时间：2020-12-22

　　合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球告诉大家，背部较主要的结构是脊柱，它是由多块脊椎骨所构成的含有若干关节的柱状结构，在它的内部行走着脊髓，周围包绕着韧带、肌肉、肌腱和筋膜。合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球认为背部的结构非常精密、巧妙、复杂，也正是因为这一原因，背部也更容易受到损伤。

　　脊柱由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、5块骶椎及4块尾椎构成，从侧面看，脊柱呈一个舒缓的大S型，有4个生理弯曲。其中无论我们是站着，还是坐着，腰椎都一直承受着很大的重力，同时生活中我们又经常要进行像转身、弯腰、伸腰等的动作，加重了腰部负担，因此，腰部很容易发生损伤，产生疼痛。

　　其实像这种腰背的酸痛，直接用针刺把腰部的浅层筋膜刺开，当下的效果会非常好，但是这个效果不会维持太久，因为导致这种酸痛的罪魁祸首一般不是传统观点当中讲到腰部肌肉太紧，而是腰部的筋膜太短了，这也就是为什么酸痛都是出现在身体一片一片的区域，而不是局限于某个点，因为筋膜没有办法把自己承受的**过自己承受范围的张力给传递出去，筋膜开始连成一片在“原地打转”。所以这个时候一个小小的筋膜球就有很大的用处。

词条
词条说明
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球：筋膜球运用的方式
1. 颈部：靠墙站立(或躺在地上)，将筋膜球置于颈后肌肉处，确保在颈椎两侧以及颅骨下方，然后通过头部负荷的力量在不适区域进行按压和滚动。每天3-5次，每次持续30秒。 2. 肩部/上背部：靠墙站立，将筋膜球放在紧张疼痛区域和墙面之间，确保避免直接接触肩胛骨，施加一些压力再以画圆圈的轨迹滚动。每天3-5次，每次持续30秒。 3. 背中部：仰卧位置，将筋膜球放在背部中间的不适区域，避免直接接触
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球：什么是筋膜?
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球告诉大家，筋膜位于肌肉的表面，分为浅筋膜和深筋膜两种。 1、浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成，其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。脂肪的多少因身体部位、性别和营养状况不同。 2、深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。深筋膜包被肌或肌群、腺体、大血管和神经等形成筋膜;四肢的深筋膜，伸入肌群
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球：背部如何使用？
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球告诉大家，我们的座姿通常都不足标准，造成竖脊肌焦虑不安(竖脊肌是遍布在脊柱两边的长条状肌肉，自下背部往上、朝着颈部拓宽)。这类方式也许在竖脊肌上找不着是多少激困扰，但因为腰椎和颈椎骨需要提升协调能力，他们通常十分焦虑不安，筋膜球推拿有利于完成这种总体目标生产训练法：将嗒沐筋膜球放到背后的地面上。迟缓平卧下来，使人体在2个球上边屈伸。一开始，界外球放置图上所
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球：筋膜球能运用在哪？
合肥嗒沐网络科技有限公司|嗒沐筋膜球告诉大家，筋膜球是一个**级迷你的球，用过筋膜球的人都多少有一个感触，就是某一些点被按压的时候，那个点周围的疼感反射感觉很强烈，如果力量再大一些，都会自己感受到所谓的“结节”。按摩完之后，真的是很舒畅呀，可是我们不能就一味追求这个舒畅感觉，而忽略了为什么需要它，身体上的哪些地方需要到它! 我们经常遇到的圆肩驼背、腰肌劳损、臀部塌陷、扁平足等，这些都是因为我们的异