四百米障碍训练方法
一百米:百米冲刺到对面
二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登*木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台 钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米:百米冲刺返回
400米障碍功能用途
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能,增强速度、耐力、灵敏度等身体素质,培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志,为战时通过各种障碍打下良好基础。
*四百米障碍器材生产厂家厂家工艺:
1, 主架采用12号槽钢焊接成工字形底座,焊接牢固,角度为标准直角。在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱,在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑,稳定牢固。中间采用杉木制作厚度,稳定性能良好,一个正常成年人翻身不会翻倒。
2、油漆(喷塑)、工艺:颜色有*和军绿两种
对木板及主架均进行打磨,使主架及木板均无毛刺,不易伤手,进行表面喷塑、喷涂。
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词条
词条说明
400米障碍器材设计安装专业团队,四百米障碍器材每项安装间距尺寸,转折旗距跨桩5米,跨桩距壕沟10米,壕沟距矮墙15米,矮墙距高板跳台、水平梯15米,高板跳台、水平梯距*木桥20米,*木桥距高墙18米,高墙距低桩网10米,低桩网距转折旗7米。一套400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿
400米障碍器材规格尺寸400米障碍器材详细规格; 梅花桩;由5个直径0.3米,高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。 矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6
舞蹈把杆厂家批发舞蹈把杆又叫做压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆等,是舞蹈形体训练过程中,用来压腿的工具。舞蹈把杆一般分为移动式舞蹈把杆,固定式舞蹈把杆,壁挂式舞蹈把杆。我们可以根据自己的实际需要进行购买。如今有很多卖舞蹈把杆的厂家和网站,想要买的高质量的舞蹈把杆,就要找到的舞蹈把杆厂家和舞蹈把杆专卖网站。创兴就是结合实体和网络进行双重销售的舞蹈把杆厂家。舞蹈把杆外部采用纯**正宗水曲柳木,纹理美观、
选择单双杠时杠必须有弹性,保证不能折断。对于单杠弹性不仅来自杠子,器械整体也有弹性。这就是 板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连,以保证有效的弹性。杠子必须允许在上面做转体和滑行动作,同时不易打滑。整个器械必须是稳固的。单双杠的产品质量必须严格把关。可升降,金属底座,可移动;材质:杠面为弹性杠面,杠长3500mm,杠内有弹簧钢筋
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