【400米障碍】400米障碍通过顺序

时间：2024-11-06

400米障碍通过顺序

通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过*木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行*木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

【动作示范】

示范人：丁帅

1、跨桩:

2、壕沟

3、矮墙

4、高板跳台

5、*木桥

6、高墙

7、云梯

词条
词条说明
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