【室内健身器材】适合家庭用的健身器材有哪些?

时间：2021-09-25作者：石家庄跃羚体育器材有限公司浏览：129

1、哑铃

哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动有效果。

2、弹力绳

人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

3、健腹轮

**次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。

4、握力器

这是一种很常见的健身器材，较主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的。

5、扭扭盘

用过的人都觉得扭扭盘的瘦腰效果比呼拉圈好，较主要的原因是它几乎不用学就会，又蛮好玩的，所以人比较容易持之以恒。


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• 词条

  词条说明

• PVC运动地胶的优点

  运动地胶是采用聚氯乙烯材料专门为运动场地开发的一种地胶，具体来说就是以聚氯乙烯及其共聚树脂为主要原料，加入填料、增塑剂、稳定剂、着色剂等辅料，在片状连续基材上，经涂敷工艺或经压延、挤出或挤压工艺生产而成。一般是由多层结构叠压而成，一般有耐磨层（含UV处理）、玻璃纤维层、弹性发泡层、基层等。PVC运动地胶的优点：1) 绿色环保：生产PVC塑胶地板的主要原料是聚氯乙烯，聚氯乙烯是环保无毒的可再生资源；

• 舞蹈地胶与运动地胶有什么区别呢

  舞蹈地胶与运动地胶有什么区别呢聚氯乙烯运动地胶是一种适合运动场所的地板装饰材料，由聚氯乙烯材料制成。它由多层结构、耐磨层、玻璃纤维层、弹性发泡层、基层等组成。近年来，聚氯乙烯运动地面胶在主要体育赛事中得到了广泛的应用，这表明聚氯乙烯运动地面胶的前景仍然相对广阔。运动地胶PVC运动地胶表面的图案包括宝石图案、荔枝图案、石榴石图案、枫木图案、水晶砂图案等。颜色也加多样化。PVC运动地胶绿色环保，重量

• 拳击擂台的标准尺寸包括擂台高度和围绳尺寸是多少？

  拳击擂台的标准尺寸包括擂台高度和围绳尺寸是多少？拳击台的保准尺寸是围绳内的面积是不小于16英尺的也就是大约在4.9米见方的面积，台面距离地面的高度也会因为的客户要求或者比赛场地的要求设置在90-120厘米之间，台面**出围绳见方外的宽度不会**过40-50厘米，较底下的一根绳子为离地40.66厘米，两根绳子之间距离（落差）为30.48厘米。拳击台**于拳击比赛的场地的统称，可设置于室内，也可设置在室外

• 标准尺寸乒乓球台

  标准尺寸乒乓球台     一、标准尺寸乒乓球台乒乓球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，地面到球台面高76厘米.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.