几款常用的健身器材用法

时间：2021-11-23作者：沧州晨健体育器材有限公司浏览：159

太较揉推器：

双腿呈马步，双手虎口都握压转轮手柄，向相同或相反方向转动即可。主要功能，增强肩肘髋膝等部位的活动能力，适于老年人。转动时匀速缓慢进行，用力不要太猛。

漫步机：

双手握把，两脚分踏于左右膝板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。锻炼下肢肌肉力量，灵活性，促进心血管系统及心肺呼吸系统的健康。使用中双手应握紧手把，以防意外摔下。漫步摆幅不宜过大，以避免伤害。

室外骑马器：

在座板上坐定，手握扶手，脚踏踏板，作双臂伸缩运动。该器材可以发展肌肉力量，增强心肺功能。适于处儿童外各年龄人群。锻炼时双脚必须踏稳，注意力集中。锻炼时要挺胸，抬头。

随着国家对全民健身的重视，越来越多的社区、公园、户外广场等场所安装了各类户外健身器材。很多人也习惯了早上或者晚上利用户外健身器材锻炼身体，但是我们是否了解这些器材应如何使用？有适合哪个年龄段的人群使用？今天，给力户外健身器材厂家为大家讲解几款常用的健身器材用法。

太较揉推器：

双腿呈马步，双手虎口都握压转轮手柄，向相同或相反方向转动即可。主要功能，增强肩肘髋膝等部位的活动能力，适于老年人。转动时匀速缓慢进行，用力不要太猛。

漫步机：

双手握把，两脚分踏于左右膝板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。锻炼下肢肌肉力量，灵活性，促进心血管系统及心肺呼吸系统的健康。使用中双手应握紧手把，以防意外摔下。漫步摆幅不宜过大，以避免伤害。

室外骑马器：

在座板上坐定，手握扶手，脚踏踏板，作双臂伸缩运动。该器材可以发展肌肉力量，增强心肺功能。适于处儿童外各年龄人群。锻炼时双脚必须踏稳，注意力集中。锻炼时要挺胸，抬头。

上述就是为你介绍的有关几款常用的健身器材用法的内容，对此你还有什么不了解的，欢迎前来咨询我们网站，我们会有专业的人士为你讲解。

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沧州晨健体育器材有限公司专注于篮球架,户外健身器材,儿童滑梯,乒乓球台,体育场地围网,塑胶跑道施工等

• 词条

  词条说明

• 篮球架种类

  篮球架种类一：移动式篮球架1、电动（手动）液压篮球架2、仿液压篮球架3、方管移动篮球架4、圆管移动篮球架5、凹箱（平箱）移动篮球架6、升降式移动篮球架7、炮式可移动篮球架篮球架种类二：固定式篮球架1、圆管固定篮球架2、丁字型固定篮球架3、锥形固定篮球架4、炮式固定篮球架5、埋地式儿童篮球架上述就是为你介绍的有关篮球架种类的内容，对此你还有什么不了解的，欢迎前来咨询我们网站，我们会有专业的人士为你讲

• 【儿童滑梯厂家】

  儿童滑梯设计要求滑梯由攀登段、平台段和下滑段组成，一般采用木材、不锈钢、人造水磨石、玻璃纤维、增强塑料制作，保证滑板表面光滑。滑梯在尺寸上要遵循工程学原理，与的高度配合，与儿童年龄和体型结合，才能有益于他们的健康成长。一般在设计时，滑梯攀登梯架倾角为70°左右，宽40cm，梯板高6cm，双侧设扶手栏杆。滑板倾角30°-35°，宽40cm，两侧直缘为18cm，便于儿童双脚制动。另外，成品滑板和自制滑

• 【体育场地围网】体育场地围网编织方法

  体育场围网是专为体育场设计的新型防护产品，此品网体高、防攀爬能力强。体育场护栏网属于场地围网的一种，它又被称为："体育围网"，可以在现场施工安装围柱，围网,产品较大特点是灵活性强，可根据要求随时调整网片的结构，造型和尺寸。体育场围网特别适用于高度4米以内的作为球场围网、篮球场围网、排球场地和体育训练场地使用。体育场围网又名“体育场围栏”、“体育场护栏网”；是专为体育场设计的新型防护产品，此品网体高

• 塑胶跑道施工工序

  塑胶跑道施工一般工序：清除场地内的垃圾，按上述方式进行基础检测并做好记录，清扫积水，晾干后，用吹风机将场地内的尘土吹净；把配料、搅拌场地清理好，保持配料场地胶周围的干净。用钢丝刷将场地内的泥点、白灰点刷净。用锤子、钎子将刷不掉的白灰、水泥及凸起部分处理掉，然后吹扫整个场地。取少量胶液，按比例配置好后，进行实地小试。实验完后，根据实验结果进行下一道工序。基础封底，把积水部分用料找平，密实度不合格的地