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词条说明
场地长100米,宽15米,面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置),要求场地平坦,土质较硬,边线铺设道牙石。各个障碍物相邻边缘距离分别为:起点至下水道8米、下水道至双绳水池米11米、双绳水池至轮胎墙17米、轮胎墙至木桥15米、木桥至层楼8米、层楼至软梯斜绳4米、软梯斜绳至高栏9. 5米、高栏至方窗13. 7米、方窗至圆形洞19.5米、圆形洞至爱尔兰高板18.5米、爱尔兰高板至连续矮墙
一、引言在健身锻炼中,单杠和双杠是非常重要的器械。它们不仅能帮助你增强核心肌群的力量,还能提升全身的柔韧性,使你的身体更加协调。这些器械在力量训练和功能性训练中都扮演着关键的角色。本文将详细介绍单杠和双杠的使用方法以及它们如何帮助你达到健身目标。二、单杠的使用1. 悬挂训练:这是最基本的单杠动作,通过手臂的力量将身体拉起。这不仅能锻炼到你的上肢肌群,还能提升你的核心力量。刚开始时,你可能需要辅助器
注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。注意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。注意三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在
近年来,火灾在全球范围内频繁发生,给人们的生命和财产安全带来了巨大的威胁。为了有效应对火灾危机,人们不断探索和研发各种灭火装备和器材。其中,200米灭火障碍器材作为一种重要的灭火装备,得到了广泛的应用。那么,什么是200米灭火障碍器材呢?它是一种能够在200米范围内形成有效的灭火障碍物的设备。它由一条特殊的材料制成,具有防火、阻燃、耐高温等特性。在火灾发生时,只需将该器材铺设在火灾蔓延的方向,就可
公司名: 盐山广胜体育器材有限公司
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