产后护理这样做，子宫恢复得快又好

时间：2018-07-27

十月怀胎，一朝分娩，经过辛苦的9个半月，孕妈觉得总算是熬到头啦，以为接下来可以轻松一些，产后这几件事做不好，不仅对孕妈自身的身体恢复不好，还会对子宫造成很大的伤害，如果子宫恢复不好，就会引起大出血。别担心，下面思芭妈妈就给你一些科学指导，免除你的后顾之忧。
 
多做以下几点，有助于恢复子宫
一，坚持母乳喂养
宝宝吸吮乳头会反射性的引起子宫收缩，这样反而可以促进子宫恢复。
二，注意阴道卫生
这个肯定宝妈都知道，定期清洗，勤换内裤。
三，避免过度劳累
一定要避免劳累哦，生完宝宝之后注意休息。
四，做提肛运动
提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20-30秒，然后放松，每组3~5次，这样的运动多做几次，有助于子宫更好的复原！
思芭妈妈护理中心，从产前调理、孕期指导、产后修复（产后*，*祛除，胸部调养，生殖系统康复等）都能提供专业有效的服务。

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