脊柱侧弯的自我矫正方法

时间：2018-12-21

侧弯常见于少年，部分原因归结于不良的坐姿，如，身体长期呈扭曲姿势。脊柱侧弯可能引发脊椎病、颈项肌痉挛等疾病，影响心肺功能，以致影响发育等。 脊柱侧弯常见于少年，部分原因归结于不良的坐姿，如，身体长期呈扭曲姿势。脊柱侧弯可能引发脊椎病、颈项肌痉挛等疾病，影响心肺功能，以致影响发育等。北京益明*提醒：

一、矫正方法

1、侧弯举

方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。

提示：身体保持侧倾，不可前倾。

2、单臂上提

方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

提示：上体正直，不要前倾。

3、侧卧举腿 方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。

提示：“侧弯”部一定要朝下。

4、引体向上 方法：高、低单杠悬垂，上体引体。 提示：“侧弯”侧手臂在上。

二、脊柱侧弯的迹象 1、穿上衣服后，领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高。

2、一侧后背隆起。

词条
词条说明
上肢假肢的选择和用途
上肢假肢的选择与的运用上肢假肢分为：前臂假肢，上臂假肢，美观手。肌电假肢。对于部分上肢截肢的患者来说，有些截肢是不适合装配带功能的肌电假肢的，同时也有部分患者，他们对上肢假肢的选择更偏上于外观及佩戴舒适度这些因素，截肢者可根据自己的实际情况来选择。一、前臂假肢：上肢假肢可以替代失去手掌的绝大部分重要功能（如张开和合拢手掌），并重建其外形。从美容假肢到肌电假肢，力康假肢公司可提供一系列的上肢假
接受腔材料的分类有哪些
理想的接受腔用材料应该达到以下要求：比重轻、坚固、易加工成型、不易变形、散热好、清洁卫生、不刺激皮肤、透气、材料来源广泛、成本低廉。但是现在还没有可以完全满足以下要求的材料。在选材时只能尽量满足以上要求，根据实际情况进行取舍。按接受腔材料命名的假肢名称有： 1、合成树脂假肢假肢接受腔材料为合成树脂。常用的有丙烯酸树脂、不饱和聚脂树脂等。合成树脂接受腔采用抽真空成型工艺制作。这种工艺可以制作出符合
小腿假肢的康复训练方法
一、如何正确地穿戴小腿假肢？现以髌韧带承重小腿假肢为例，介绍正确穿戴方法。 (1)穿戴方法：首先在残肢上套一层薄的、光滑的尼龙袜套，可以减少对残肢皮肤的摩擦，保护残肢皮肤；然后再套上1～2层的残肢棉线袜套，用来吸汗和调节残肢接受腔内的容量。如长期穿用假肢，残肢形状会有变化。残肢瘦了可增加袜套，残肢肥了可减少袜套；然后再套上软的残肢内接受腔(或称内套)；再在内套的外面套上一层较结实些的尼龙袜套，这
如何做好截肢者的心理健康训练
截肢者的心理康复不只是专业心理学工作者的任务，而应当是医生、护士、假肢技师、物理**师、作业**师、社会工作者、截肢者本人、单位**及其亲朋好友的共同任务。常用方法如下： 1）尽早开始截肢者的心理康复工作：包括对截肢者心理状况（思想、情绪）的了解，要了解截肢者面对的残疾现实有那些合理的想法，有那些不合理的想法；通过分析和鼓励引导他们能看到希望和前途，能改变一些他们对事情的**化要求，让截肢者懂得