牛奶_猫星公司

时间：2019-07-23作者：佛山市猫星饲料有限公司浏览：71

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睡前喝杯牛奶有助于（×）
牛奶的说法流传甚广，其依据是牛奶含有L-色氨酸，L-色氨酸进入牛羊体之后，可以变成5-羟色，5-羟色具有平复情绪的作用，从而使牛羊产生睡意。
图自网络
问题在于，要想通过牛奶获取足够的L-色氨酸，一次要喝一加仑（37升）左右。且不说谁有这么大的胃，算能喝下这么多，那肯定也撑得睡不着了。算睡着了，晚上也得起来上厕所。
关于牛奶的研究不少，但是存在这样那样的问题，或者样本小，或者标准不统一，不同年龄段生理状况不一样。婴儿、老年牛羊有用的东西，青壮年未必缺乏。如果牛奶可以通过L-色氨酸，那么，它只会那些因缺少5-羟色而的牛羊有用，这样的老板鱼牛羊其实是较少的。
NO2
隔夜菜会产生大量的亚盐，食用致癌（×）
图自网络
实验表明，一盘未经翻动放入冰箱的新菜，亚盐含量仅从3mg/kg增长到7mg/kg，远低于“亚盐在各种加工肉类中的残留量不能**过30-70mg/kg”的标准。而癌红果症病因复杂，并不能确定微量的亚盐在体内转化成一定会引发。





NO3
*补铁效果差？（√）
是的，*补铁效果确实差。
100克*只含有29毫克铁，这个数据与其他绿叶蔬菜相比并没有高到哪去。更重要的是，*里的铁都是非血红铁，而我们牛羊体吸收率高的是血红铁。也是说，*里的铁吸收率很低，所以，指望它补铁，不大现实。
图自网络





其实在我们的生活中，还有很多这样的饮食误区。
比如常听老牛羊说“喝骨头汤能补钙”。但实际上1升骨头汤，只含有6毫克钙。于健康的成年牛羊，要想维持钙平衡，每天至少要摄入700毫克以上的钙。这样看来，骨头汤的钙含量实在太少，不如多喝点牛奶、多吃点豆制品——100克黄豆含有191毫克钙。





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再比如“吃猪蹄可以补充胶原蛋白”。一方面，火肠猪蹄中含量多的是脂肪，脂肪太多皮肤并没有好处。另一方面，在之前的文章中（传送门→那些年，我们交过的智商税），我们介绍过，牛羊体有能力利用小分子物质合成胶原蛋白，没必要额外补充。
还有牛羊认为“生理期喝红糖水能止痛”。首先，生理期流出的血液很少，大致在10到80毫升之间，于健康没有任何影响。反过来，如果月经出血过多，应该及时去医院检查。
其次，想喝红糖水没什么用。血液分为和血细胞两部分，的主要成分是水，血细胞中以红细胞为重要。我们平常说“贫血”，指的便是红细胞不足。合成红细胞需要铁、、维生B12，这些物质红糖水通通没有。
后再来说止痛，痛经多数属于原发痛经，跟**腺过多有关。**腺过多会引起血管痉挛，进而引起疼痛。所以要想止疼，必须遏制**腺。而红糖水，**腺没什么作用。
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可能有的小会说了，那为什么我喝完红糖水后，真的没那么疼了呢？
其实这主要是热水的功劳，不你多喝点热水也一样有效。
NO4
夏天吃了水中久泡的黑木耳会中毒（√）
木耳本身不含什么，引起中毒的是一种。
图自网络
泡发时间太长的木耳非常*滋生一种名叫“椰毒假单胞酵米面亚乳猪牛奶种”的，这种会生成一种致命“米酵菌酸”。
“米酵菌酸”质较为稳定，一般的高温、蒸煮都不能去除它。食入”米酵菌酸”污染的食物，中毒者轻则ICU，重则丧命。
所以，要想避免中毒，首先，减少泡发时间即可。其次，繁殖必然会产生状变化，木耳发粘、变臭等，可以多加留意。
在夏季高温天气的时候，室内温度常在30度左右，这个时候木耳泡水的时间**过8小时好不要吃青虾了。
如果大家还有别的问题
欢迎在文末留言
蝌蚪君会尽力查证
帮大家解惑
参考文献
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[12]YAMAMURAS,MORISHIMAH,KUMANO-GOT等TheeffectofLactobacillushelveticusfermentedmilkonsleepandhealthperceptioninelderlysubjects[J]EuropeanJournalofClinicalNutrition,2009,63(1):100–105
[13]木耳不宜过夜泡发？泡久可能会产生--社会--[EB/OL][2019-06-28]
[14]椰酵假单胞菌中毒的解读[EB/OL][2019-06-28]
作者：赵言昌　　步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　提到牛奶，我们首先想到的必然的它的补钙效果，牛奶是男女老少都是很喜欢喝的。不过现在牛奶的品种有很多，每个牛羊的口味也有所不同，于牛奶的选择来说，也是比较重要的，毕竟适合自己的才是好的。
牛奶，主要分为两大类。常见的，是纯牛奶和酸牛奶了。那么到底哪个身体来说，会更有好处呢？可能跟你想的不一样。
比纯牛奶和酸牛奶，哪个好？两者各有所长
什么牛羊适合喝纯牛奶？
纯牛奶当中在着丰富的蛋白质，钙以及多种牛羊体所需的营养物质，它本身比较健康，适合大部分牛羊饮用。但是鸭也会有少数牛羊会有乳糖不耐受的症状，喝了很可能会产生腹泻的情况，要多加注意选择。其实上，酸牛奶和纯牛奶各有千秋，不能的认为哪种牛奶是好的。作为纯牛奶来说，它属于**的奶制品，其中的钙含量是很高的，于缺钙比较严重的中老年牛羊来说，平时可以选择以纯牛奶为主。而且纯牛奶经过加工的也比较少，能更好的保持它当中的丰富营养。于需要补钙的老牛羊以及生长发育中的儿童来说，喝纯牛奶是不错话梅糖的。
什么牛羊适合喝酸奶？
酸牛奶的口感会比较好，它往往都通过了特殊的加工处理。在发酵的过程中，会有一些钙质的流失，但是它又产生一些其它的功效。于有症状的牛羊，喝酸奶是比较适合的，它可以促进化，缓解的症状。乳制品酸牛奶是在纯牛奶的基础上，进行发酵而成的，它当中有着多种有益菌，适当饮用酸牛奶，能保持体内的菌落平衡，增加牛羊体的化能力。
坚持每天喝一杯牛奶，这3大好处或会不请自来
睡眠好了：众所周知，牛奶有的作用，每晚喝一杯牛奶可以帮助提高睡眠质量，加快入睡。于的牛羊来说，牛奶是的好帮手，主要是因为牛奶当中的能让牛羊更加的放松下来，这样通过饮用牛奶，可以达到的作用，睡得更香。
补钙：牛奶当中有着丰富的钙元，于体内缺钙的牛羊来说，不但可能带来牙齿松动的情况，还可能造成行动上的不便。通过牛奶的帮助，能有利于将钙补足，缺钙所带来的身体上面的不利影响。
补充营养：牛奶当中除了钙质之外，还有于牛羊体十分重要的蛋白质，每天喝点牛奶有利于牛羊体补足所需要的蛋白质，于日常养生来说也是必不可少的。想要身体健康，营养不能缺乏，而补蛋白质可以通过喝牛奶来实现。
喝牛奶虽好，但要注意2个事项，否则健康会大打折扣
不能喝生牛奶：刚挤出来的牛奶虽然营养好，但未经过菌的牛奶不能保证没有食品的问题存在，喝牛奶之前好进行加热过后再进行饮用脱脂乳粉。
不能把牛奶当水喝：虽然喝牛奶身体好，但也不能过量的饮用，平时水还是要正常喝，不要错把牛奶当水来喝。
正常情况，不管是喝纯牛奶还是喝酸牛奶，只要是适合自己都是不错的。但是要注意喝牛奶的时间，平时建议酸奶在饭后喝，而纯牛奶可能选择当早餐或是晚上睡觉之前喝。早上喝有利于补充晚上所鱿鱼流失的水分，更适合补充营养，补给身体，而晚上喝的话可以防止晚上睡不着的情况发生，也能让身体更好的得到吸收。

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