附近周围收购临期奶粉_猫星公司

时间：2019-08-08作者：佛山市猫星饲料有限公司浏览：40

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在INS上有位**的营养博主AmandaMeixner
近她分享了一组图片
告诉你为什么吃得少还是*胖！
鸡精调味料　过程中不同食物选择的比
小伙伴们一起来感受下！
那么期间挑选搭配自己的饮食呢？
为你们带来一组食物分类表，教你如何吃得健康，越吃越！
绿色：新鲜、**、原味（可每天食用）
黄色：身体有益，但油、糖、盐含量稍高（酌量食用）
红色：高油、高塘、高热量（尽量避免）
后推荐一份的减脂饮食计划供参考：
8：00早餐吃什么？——粥、牛奶、鸡蛋
理由：谷物提供必需的碳水化合物，稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是蛋白质的补充，牛奶亦可替换为橙汁，补充维C令早晨的精神更好。
10：00加餐吃什么？——半个苹果
理由：苹果属于低热量粗纤维的水果，帮助饥饿感。因为接近午餐时间，半个苹果足矣。
12：00午餐吃什么？——米饭(70g)、鱼肉(100g)、虾(80g)、蔬菜(100g)
理由：鱼、虾均属于高蛋白低热量食物，蔬菜提供饱腹感的同时，丰富的膳食纤维有助于消化。在进行至*4周时，需要去掉米饭。





15：30加餐吃什么？——黑咖啡(350ml)+全麦面包(2片)或一根香蕉
理由：黑咖啡心脏功能有益，也并不含脂肪，算是急速训练中的饮料。
需要注意的是，如果选择全麦面包配咖啡水发肉制品，应该避免进食香蕉。咖啡和香蕉的搭配消化系统来说是个不小的负担。
18：30晚餐——什锦清脂沙拉
材料：生菜、黄瓜、花椰菜/西花、三文鱼、水煮鸡胸肉、少量豌豆。
做法：加入醋或油醋汁拌在一起即可，千万别用沙拉酱，热量太高。
理由：一份什锦清脂沙拉可以完全满足一顿晚餐的营出奇蛋养摄取，可作为调节口味的晚餐选择。注意每餐摄入的量以七分饱为宜。所有食材都不要加食用油烹饪，煮、蒸、炖是好的方式。
21：00夜宵吃什么？——低热量水果





理由：习惯晚睡的朋友切勿在睡前给肠胃增加负担，而低热量水果是营养和饱腹感的佳保证。
需要的朋友花椒油可以参考以上计划，也可以根据表格选择健康的食物进行搭配。如果严格控制自己的饮食，再配合运动那减脂效果会更好，只要坚持一个月相蟹棒信你也能看到变化。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2





酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12
这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　你家的熊孩子不吃饭怎么办？我给你支招！为了宝宝的健康，这几蒸蛋餐手杨梅酒锏送你了，拿走不谢，请叫我雷锋！
-虾仁水蒸蛋-
原料：鸡蛋3只、新鲜虾6小只、温水或高汤鸡蛋的15~2倍之间、料酒1/2小勺、味较鲜酱油1小勺、香麻油1/2小勺、盐少许、葱两根。
做法：
速冻果蔬制品1、新鲜虾洗净去壳，去除泥线，剥壳时留下尾部不要去掉，加入料酒和盐腌制一会
2、鸡蛋打进碗里，打散牙刷后加入少许盐调味，再加入15~2倍温水或高汤
3、充分搅拌均匀
4、把拌旗鱼匀的鸡蛋液用筛漏过筛两次（尽量不要省略，会使口感更嫩滑）
5、倒入小蒸碗内
6、盖上盖子或*耐高温保鲜膜
7、蒸锅内煮开水或冷水上锅（个人觉得没太大区别）我是开水上锅蒸7~8分钟左右至蛋液凝固时，在表面摆冷冻炸鸡上腌制过的虾仁
8、继续蒸10分钟，即将出锅时撒入葱花，取出时小心烫手，淋上生抽和麻油即可食用
-牛奶炖蛋-
原料：土鸡蛋2个、纯牛奶250ml、芒果1个、蜂蜜杏仁10粒
做法：
1、土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。
2、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。
3、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。
4、打匀的蛋液用筛网过滤1次。
5、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合。
6、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。
7、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。
8、芒果丁、杏仁备好。
9、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子。
10、大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。
11、将芒果丁、杏仁摆好。

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