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    每天叫醒你的不是闹糯米卷钟,而是姿势
    徐文兵厚朴中医学堂堂主
    曾受主持人梁冬之邀,作客人民台,主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》;着有《字里藏医》等。
    导读
    为什么说牛奶是给孩子喝的呢?孩子是纯阳之体,生长发育较快,而牛奶是特别阴寒的东西。纯阳之体碰上纯阴的东西,一结合正好。牛奶煮开了,它也是“凉”的,也要消耗你的阳气。
    可能有人会反驳说:“欧洲人从小到大一直都在喝牛奶,人家的平均寿命也挺高的。”其实,美国人会得肥胖症、高血脂、,全都跟过度喝牛奶有关。喝不来牛奶的人都被淘汰掉了。



    分享中医徐文兵老师牛奶的看法:
    下面这段摘编自《黄帝内经家用说明书:上古天真论》。这也是中医界大部分人于牛奶的态度,大家先感受一下:
    从“道法自然”的角度来看,世间没有哪个动物长大了以后还要去喝奶的,除了人之外。冷冻酱驴肉
    为什么说牛奶是给孩子喝的呢?孩子是纯阳之体,生长发育较快,而牛奶是特别阴寒的东西。纯阳之体碰上纯阴的东西,一结合正好。
    有的病人说:“我把牛奶煮热、煮开了喝,不热了吗?”那么,你要吃冰镇辣椒,算它是冰镇的,但它也是“热”的。同理,牛奶煮开了,它也是“凉”的,也要消耗你的阳气。
    小孩子阳气非常足,到晚活蹦乱跳,不知疲倦,心率都在90以上,身体还特别暖和。而老年人心动过缓,阳气不足了,怎么能拿阳气不足的身体去喝那种较其阴寒的东西呢?



    可能有人会反驳说:“欧洲人从小到大一直都在喝牛奶,人家的平均寿命也挺高的。”
    其实,美国人会得肥胖症、高血脂、,全都跟过度喝牛奶有关。喝不来牛奶的人都被淘汰掉了。
    再比如说战以后,日本人开始喝牛奶,个长高了,体质也变好了,所以日本行“每人一杯牛奶”。而且,他们生完孩子以后,还会免费补贴给他们牛奶。但是,现在日本人几乎95%的人都得了花粉症。一到春天,你到日本一看,每个人都带着口罩,全都花粉过敏。
    过敏有很多种,一种是花粉过敏,一种是吃的东西过敏,这都是因为你的身体受不了异体蛋白而导致的。还有一个现象:日本人因为而的概率是高的,这也跟他们吃的东西质有关。阴寒的东西化不了,后集结成一种负面的能量积聚到内心,然后,他感觉活着没意思,会想寻死。
    所以,牛奶大家可以拿它去泡澡,但是千万不要每天把它当水喝。因为你喝进去却消化不了,会致病。
    2
    奶是血的一部分,是阴寒的东西
    有网友在网上留言给我说:孙思邈不是说牛乳有营养,要提倡大家喝牛乳的吗?大家想一想,那个年代能喝上牛奶的都是一些什么人?大富大贵的人。那时候,穷人或是平常不喝奶的人,都是生病的时候喝点牛奶当药用,因为牛奶有滋补的功效。
    有一个五汁饮是一个治病滋补的方子。人在大粮油病一场后会失去很多体液。然后,我们配上五种材料,比如甘蔗汁、牛奶、荸荠汁等这些能够很好的被人体吸收的液体来喝,这也能起到治病的效果。
    所以,于我们成年人来说,牛奶一定是临时或是暂时拿来当药喝的,不能每天当水喝。牛奶喝多了,得病的人真不在少数。如果非要喝牛奶,那加些进去。
    很多人牛奶过敏。心理医学说“乳糖不耐受”,意思是说,牛奶喝多了,会出现肚子胀、打嗝、放屁、拉肚子等症状。怎么办呢?我们把牛奶的阴寒给“化”一下。比如说,在牛奶里面加一点热的,你可以加点干姜,加些肉桂、荜菝(一种热的药),或是桂皮。
    在牛奶中加入姜、肉桂能“化”一下牛奶的阴寒。广东名小吃“姜撞奶”是姜与牛奶碰撞出的美食,也符合中医的理念。
    另外,奶是血的一部分,是阴寒的东西。很多人在吃火锅的时候都上过鸭血,还吃过血豆腐。如果大家观察仔细的话,会发现吃完这些东西后拉的屎是黑色的。伤风的病人怕吃毛血旺。为什么呢?因为血制品都是“阴寒”的东西,消化它的时候,人体要消耗很多的阳气和能量。
    所以,于牛奶、毛血旺或者是血豆腐之类的食物,大家一定要管好自己的嘴巴,尽量不要贪吃,否则,受伤害的是你的身体。
    ——摘自徐文兵《黄帝内经家用说明书:上古天真论》
    3
    牛奶一切好处的前提都是--化得开
    既然牛奶是“阴寒”的,那么问题来啦——
    1、那为什么喝完牛奶后舌苔反而变黄了呢?应该是清热才啊,黄不是体内又热了吗?
    2、为什么我每次喝完牛奶口臭~~~而且我发现很多人都有“牛奶口臭”,早上上班时,看到谁喝牛奶,开会时有必要躲着坐。。
    3、还有那些要么吐、要么拉、要么的“乳糖不耐症”,到底是为啥呢?
    莲藕清热的食物多数都带有苦味,牛奶味甘微寒,滋补的意味更重,比如人参也是味甘微寒,但你不能说它清热吧,相反很多人吃人参是有“上火”反应。
    因为滋补的东西一旦补过量,身体消耗不掉,会变成火、变成痰湿、垃圾发出来,人参主补五脏之气,气有余便是火,虽然它本微寒,但吃过量补多了一样会变成“火”。
    牛奶也是这样,牛奶这种阴寒的食物,喝下去要消耗大量的阳气来把它化开。小孩子是纯阳之体,所以比较能化。游牧民族则是因为能喝酒,也把它化的开。而我们农耕民族的小脾胃,比较悲催了~~一旦化不开会有各种淤热、阴寒或混乱表现!
    我有一同学,一喝牛奶脸色赤红,手脚发烫,还*呕吐,看舌象感觉是外热内寒,我建议他加点肉桂煮着喝,帮着化一化。有效…不吐了…但是化进去多少不能保证…
    古人认为牛奶有“养血脉,润五脏”的功效,能让虚弱的人强健起来。
    《滇南本》说牛奶:“补虚弱,止渴,养心血,治反胃而利大肠”。
    《本纲目》说牛奶:“治反胃热哕,补益劳损,润大肠”。
    但要知道这一切好处的前提都是——化得开……
    知道了这一点,起码疼家人的时候能不冒险。比如若家里有患者,好不要给他们经常喝牛奶。



    患者一般阴阳两虚,这种状态下食用牛奶很*造成肠胃负担,不仅补不进去化不开,还可能增加脏腑经络的淤堵,从而加重病情。
    连着吐槽咖啡和牛奶,其实并不是说它们多么多么糟糕,吃不得了。
    在我看来,它们都是食物,和梨子偏凉、荔枝海兔偏热……等等任何一种食物一样,也有着小小的偏。
    只不过如今我们它的认知、和食用习惯,让它在某些方面的功能过于夸大,从而忽略了这“偏”人体的不利影响。
    那么,我从食物味上来提个醒,方便大家以后吃起来心里有个底,好趋利避害,无往不胜啊!
    “诗羊羊”
    步骤1
    如冷冻牛肉丸图备料。
    步骤2
    酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
    步骤3
    吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
    步骤4
    加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
    步骤5
    安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
    步骤6
    将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
    步骤7
    取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
    步骤8
    如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
    步骤9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉骤10
    倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
    步骤11
    放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
    步骤12
    这是脱模后的效果。
    步骤13
    黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步骤14
    巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
    步骤15
    小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。  俗语说的好,民以食为天,吃饭是人生的头等大事。现在人们文化程度的提高,饮食的要求也提高了很多,现在吃东西不止是充饥了,主要的是要能健康养生。特别是一个家庭,绿色的饮食,能让家人更加的健康,增加家庭的幸福系数。像现在炎热夏季,少食一些油腻食物,多吃点绿色刮虾代乳粉油类的蔬菜,健康养生是有很大帮助的,小馋猫给大家分享一种这类食材,老少皆宜,很适合居家食用。
    小馋猫说的是秋葵,关于秋葵,可能分两派群体,一类受不了秋葵的味道,它毫无喜之言。另一类人知道秋葵的价值,也喜它特殊的味道,它不释手。近些年来,秋葵也鲢鱼逐渐的出现在高级饭店的餐桌上,冷冻鲷鱼很受人们的喜。秋葵韩国大酱口感*特,清爽又脆嫩,既可以吃,还是一种很的蔬菜,营养要远远**其他蔬菜,喜养生的人,千万不要**。
    像现在炎面条热的夏季,适合凉拌秋葵了,不油腻,味道还好山楂,关键身体很有好处。做这道菜需要的食材:秋葵一把,大蒜若干,盐适量,鸡精少许,生抽,耗油,香油,先把秋葵清洗干净,放在沸水中焯水,捞出来过下凉水即可,半切开,放在盘中。
    大蒜剥皮洗净,切成蒜末,准备一个干净的碗,将准备的食材放进去,把蒜末也一并放入锅中,搅拌均匀后,直接的淋在秋葵上面,等到秋葵入味后,能端上桌开吃了。
    凉拌秋葵味道,营养也很丰富,秋葵含有的蛋白质,钙,铁,胡萝卜等物质,人体有着较大的益处,常吃秋葵,还能保护眼睛,使视力更加清晰,而秋葵中含有的可溶纤维,不仅有着润肠道的作用,还能体内的脂肪和热量,有助于刮油,帮助减掉肚腩,秋葵还可以提高身体的,增强体质,感冒,秋葵中的钙元比较高,能够促进钙吸收,比牛奶还要强,小孩子可以多吃呢。南瓜籽
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