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时间：2019-08-28作者：佛山市猫星饲料有限公司浏览：41

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现在人们越年龄的认知已经开始越来越模糊了，有时候我们在大街上，看到一些感觉还很年轻的女人，可能实际上已经岁数不小了，经济的发展也让人们更加注重保养，而像50岁这样特殊木糖醇的年龄阶段，更需要时刻注意调理身体，因为此时正是更年期的高发时期，而小编说的是女人50岁，这4类食物可多吃，延缓闭经，或许能离更年期更远。
1、海带紫菜等高含碘食物
身体的衰弱势必会带来一些新陈代谢的变化，而随着身体的活动减弱，许多代谢问题也出现，代谢废物难以被排出，随着时间不短积累下来，身体的损伤还是比较大的，平时可以吃一些海带、紫菜，这些富含碘元和维生B的食物，促进身体代谢循环，排出体内积毒，也能改善闭经问题，远离更年期还是有所帮助的。
2、黑豆、豆浆等富含异黄酮的食物
豆类食品盐汽水的蛋白质含量很高，一定程度上可以改善肤质松弛，而豆类食品里异黄酮的含量更是丰富，当女进入闭经期，身体的雌分泌可能会开始慢慢减少，而异黄酮可以代替雌进行补充，因此常吃一些豆类食品，于改善闭经，还是有所帮助的。
3、坚果类富含不饱和脂肪酸的食物
不饱和脂肪酸是维持好身体平衡的重要物质，而经常吃一些坚果，可以身体的不饱和脂肪酸进行及时补充，坚果类食物里面除了不饱和脂肪酸含量比较多，也是富含大量的维生E等营养物质，于改善肤质促进身体，都有着很不错的帮助。





4、牛奶等含钙饮品
钙质吸收于年冷冻牛筋纪比较大的人来说，也是非常重要的，但是除了补钙以外，牛奶还有一个重要的作用，那是花椒油静气，很多人都喜欢睡前喝杯冷冻鸡块牛奶，是为了睡的更好，而协助的，是牛奶里的色氨酸和维生B，平时除了晚上，其实早上也是可以喝一些的，睡眠质量好，精神自然好，身体也会感到更舒畅。
大家平时可以早上用粗粮燕麦，加上一些补充维生的水果，熏烧烤肉以及提供不饱和脂肪酸的坚果，用牛奶进行冲泡，这样吃不仅补充了抵的必需物质，还能让自己早餐更多元化，如果有时间建议可以提前准备一些鲜鲜水果，切块冷藏，*天直接泡着牛奶吃行，没时间也可以买火肉一些专门的速食包，直接拆开泡牛奶吃行。
当然水果冲燕麦只是食疗辅助，主要的还是大家的生活习惯要健康合理，平时少熬夜，希望大家都能少一些更年期的烦恼。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软，在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化，稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀，之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发，做慕斯的淡奶油不要打发过度，会有很多气泡，淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四，慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗，色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块，用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
倒入肥肠2/3慕斯后，再放入叉烧酱一片蛋糕片做底，基本主体做好了。
步骤11
放入冰箱冷冻一宿或8小时以上，取出后可以静置脱模，也可以用吹风机吹下四周模具，加速脱模。
步骤12





这是脱模后的效果。
步骤13
黑巧克力与安佳牛奶混合，水浴至融化。
步骤14
巧克力用裱花袋装好，挤在小猫的眼睛和胡子上。
步骤15
小Kitty猫做好＾０＾~夏天炎热，适合吃一些冰凉的慕斯，如果不吃请冷藏放置。　　在孩子成长的过程中，大部分的家长也都是非常的关注孩子水煎包的补钙问题，钙元是人体必需的一种营养物质，如果缺失的话，也是会影响骨骼发育，让孩子长不高的，其实，在我们日常生活中，有很多的食材中含有的钙元都是非常丰富，但一般情况下，很多家长只会让孩子喝牛奶来或许钙，纯牛奶是营养，但比不是所有的孩子都喝的，给大家推荐一种水果，人称“生命之果”，钙含量是苹果的20倍，七月正当季，**可惜了！
在每个季节里都是有着不同的水果成熟，现在正是七月份，这个季节里成熟的水果也是有很多的，上图中的无花果七月已经盐水红豆罐头成熟了，在街边也是能看到有人在卖的，我们中国的无花果其实是一种外来植物，从阿拉伯传入我国，大家也是开始柚子大量种植，至今也是有着5000多年的历史。
大家都知道无花果是一种季节的水果，如果**了吃，那要再等上一年才能吃到新鲜的无花果，口感很香甜，吃起来也是软软糯糯的，而在我们新疆，有一种黄色的无花果，只有烂掉了才更加的好吃，而且它的价格维生比普通的无花果还要贵上一些，无花果除了可以生吃之外，也是可以做成干果，做糕点，果酱用来煲汤也都是可以的。





无花果被誉为“生命之果”，它含有的营养可谓是特别的丰富，碳水化合物，膳食纤维，蛋白质，含有我们人体必需的各种维生和微量元，尤其是钙含量非常的高，每100克无花果含有100多毫克，是我们常吃的苹果含钙量的20倍，想要给孩子补钙，7柠檬酱月可以适当的给孩子吃一些无花果，补钙效果棒棒的。
无花果不仅有很高的食用价值，也是有着一定的药用价值，在炎热的夏季里，因为天气的原因大家也是没什么食欲，而且很*上火，适当的吃新鲜的瓜果，也是具有清热生津，健脾开胃消肿的功效，现在无花果正当季，也是很*的，不懂吃真是太可惜了

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