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    夏天天气比较炎热,很多人都会喝一些饮料来缓解口渴的症状,可以看到近几年也涌现出了各种各样的饮料,受到了很多年轻人的欢迎,很多人都会在生活中把饮料当成水喝,所以成为了很多年轻人造成肥胖的重要原因之一的,夏天的时候,每个人都想展示自己的好身材,但是多数人不知很多的饮料是有刮油的效果的,小编给大家介绍的是4饮料是肥肉“天敌”,误以为喝了要“口臭”,却能甩掉大象。
    低脂牛奶
    在日常生活中牛奶是营养物质非常丰富的一种食物,在小时候为了能够让长个高个子,都会让喝一些牛奶,但实际上,虽然说牛奶里面的钙量很高,很多人认为它里面的脂肪含量也很高,其实冷冻鸡脖子并不是这样的,低脂牛奶里面的脂肪含量很低,而且不仅能够补充钙质,还不会长胖的,所以在早上的时候大家可以喝一杯低脂牛奶。
    零度纤维雪碧
    说到雪碧相信大家都知道是属于一种碳酸的饮料,经常喝的话是会导致肥胖的,但萝卜糕实际上这饮料并不是一般的雪碧,在他前面还有纤维两个字。这种饮料算是都喝也不会发胖的,而且喝一瓶能够抵两个苹果。所以说,在日常生活中,大家可以选择喝这种雪碧,不仅解馋,而且也不会造成发胖的。
    黑咖啡
    黑咖啡相信大家都知道不仅能够帮助,而且也是能够让心情更加舒适的一种饮品,在很多人下午的时候都会冲一杯咖啡放在桌子上,实际上黑咖啡不仅能达到的效果的,而且能够加速脂肪的溶解,全脂奶粉提高身体的代谢程度,所以说,在日常生活中,大家可以多喝一些黑咖啡,不仅能够起到通便的作咸核桃仁罐头用,还可排出体内的,垃圾。
    绿茶
    绿茶相信大家都知道,是非常营养的一种茶叶,而且中国的茶叶也是**的,绿茶也是主要的茶类之一,实际上它里面不仅不含一点热量,而且能够燃烧体内的脂肪,促进消化的,在夏天的时候大家可以喝一些绿茶,这样的话也能达到刮油的效果了,轻松甩奶粉掉大象。
    步骤1
    如冷冻牛肉丸图备料。
    步骤2
    酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
    步骤3
    吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。



    步骤4
    加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
    步骤5
    安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
    步骤6
    将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
    步骤7
    取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
    步骤8
    如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
    步骤9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉骤10
    倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
    步骤11
    放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
    步骤12
    这是脱模后的效果。
    步骤13
    黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步骤14
    巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
    步骤15
    小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。  如果说粽子、豆浆有甜咸党之分。
    那么,酸奶界有「稀党」和「稠党」之别。
    但和甜咸党难分高下的情况不同,酸奶的偏好可谓是一边倒。
    上周,我们发起了一次百投票,发现77%都喝浓稠的酸奶。
    图片来源:投票截图
    稠魔芋粉党完胜!!!
    既然稠的酸奶更好喝仔猪代乳粉,来开动脑筋把酸奶变稠变好喝。
    为了让大家更清晰的「看到」酸奶的粘稠度,先来介绍一个专业测定酸奶粘稠度的实验——塌方实验。
    首先,在桌上放置一个上下中空的圆柱体,比如,你可以剪一段奶茶的粗吸管。
    把温度为10摄氏度的酸奶,倒进吸管内,然后将圆柱体轻轻抬起,酸奶会从四周溢出。
    图片来源:自己拍的
    等待30秒,测出桌子上酸奶的直径。
    测出的直径越小,说明酸奶的粘稠度越大。
    我们即将要做实验的这酸奶,用塌方实验测出的直径为28cm。
    图片来源:自己拍的
    牛奶发酵成酸奶,其实已经完成了变浓的步。
    酸奶能够粘到什么程度,主要跟牛奶中的固体含量(乳糖、脂肪、蛋白质)有关。
    在发酵菌的作用下,牛奶中的乳糖转化成乳酸,蛋白质在酸环境中开始一个个手拉手,把乳糖、水、脂肪围在一起了,奶开始变粘变浓。
    也是说,想要增加酸奶的粘稠度,可以从两方面入手:
    增加固体的含量(糖、脂肪、蛋白质);



    减少水分。
    先来试试方法一。
    往酸奶里加料
    为了不额外摄入糖,加糖这个选项直接被pass。
    先来加点优质蛋白质——鸡蛋清。
    把一颗生食蛋的鸡蛋清,倒进酸奶中,搅拌再搅拌……
    由于高估了自己徒手打发鸡蛋清的能力,酸奶反而变稀了。
    图片来源:自己拍的
    家里有打蛋器的朋友,不妨试试用打蛋器把鸡蛋清打发成奶油。
    虽然失败了,但味道如何呢?
    「除了难喝,没其他缺点。」
    图片来源:自己拍的



    温馨提醒:记得要买生食蛋,普通鸡蛋不推荐生吃。
    接下来,我们换种蛋白质——蛋白粉。
    加入满满一勺巧克力味的蛋白粉搅拌,肉眼可见酸奶变得浓稠了,搅拌起来都有些费力。
    猪油 图片来源:自己拍的
    至于味道嘛……
    「还可以,味道像阿华田的雪糕。」
    图片来源:自己拍的
    后,把脂肪和蛋白质都加上——奶粉。
    酸奶都黏在了勺子上,看起来甚至有点像奶酪。
    图片来源:自己拍的
    当我们再想用塌方实验测试时,已经浓到测不了了……
    图片来源:自己拍的
    出乎意料的是,不仅看起来像奶酪,连吃起来都像呢!!!
    「竟然有点好吃。」
    图片来源:自己拍的
    滤掉酸奶中的水分
    运用酸奶盖的「反向静置」原理,酸奶被粘到盖上,在静置的过程中,水分减少。
    同理,我们可以把整杯酸奶都均匀涂到锅盖上。
    图片来源:自己拍的
    反扣在碟子上,让酸奶自行滤干水分。
    图片来源:自己拍的
    除此之外,还可以充分利用身边一切可以用来过滤道具,比如……
    家里常用的筛面粉的铁丝网,但一杯只能滤成一口,钱包不允许我这么做!
    图片来源:自己拍的
    再试试过滤咖啡的滤纸,比如挂耳咖啡的滤袋。
    水珠一地滴下来,是这速度……也太太太太慢了吧!!!
    图片来源:自己拍的
    接着是手冲咖啡的滤纸。
    图片来源:自己拍的
    AAAAMAZING!过滤效率一级棒,水珠滴得比之前快很多,也大颗很多。
    图片来源:自己拍的
    后是花重金购买的专业酸奶过滤器。
    有点小失望,开始竟然有点「漏奶」,大约5分钟后,才开始慢慢滴水。
    图片来源:自己拍的
    究竟这4种过滤的方法,终滤酸奶的效果如何?
    我们把它们放在角落,度过了漫长的6小时……
    图片来源:自己拍的
    酸奶过滤到底哪家强?
    冷冻濑尿虾6小时后……开盖揭晓结果。
    锅盖确实能滤出来不少水分,不过还是有点稀稀的。
    图片来源:自己拍的
    挂耳咖啡滤袋,过滤效果比锅盖好些。
    图片来源:自己拍的
    酸奶过滤器,过滤效果比挂耳咖啡滤纸稍差,但酸奶粘稠度也很可以了,不干也不湿。
    图片来源:自己拍的
    效果好的是手冲咖啡滤纸,滤得非常干,酸奶直接滤成了「奶酪」。
    图片来源:自己拍的
    再仔细看看刮下来的酸奶,已经呈半固体了。
    多名试吃人员表示:「味道和真奶酪难辨真假。」
    如果你不吃这么干的,不需要过滤这么久,放进冰箱,等个1~2小时可以了。
    总结下,按过滤效果由好到差排序:
    手冲咖啡纸>挂耳咖啡滤袋>酸奶过滤器>锅盖
    不过,即便是排名垫底的锅盖,用塌方实验测定滤出的酸奶的直径是18cm,相比原先的28cm,已经浓稠了不少。
    图片来源:自己拍的
    相比额外加料的方法,更推荐过滤。
    滤掉水分的同时,还可以滤掉一些酸奶中的添加糖,好吃还不容易长胖!
    但在进行了以上8小时一顿作之后,才知道要手工获得一份稠酸奶是多难!但隔壁小伙伴告诉我「我们还是一起舔酸奶盖吧!」
    晴天霹雳
    曾经有一份酸奶盖放在我的面前,我没有珍惜。
    人世间痛苦的事莫过于此,如果上天再给我一次机会:
    塌方实验适用于测定「搅拌型」酸奶的粘稠度,本次的实验象均为「搅仙贝拌型」酸奶。酸奶按加工方式分为「凝固型」和「搅拌型」两类:
    凝固型:直接把奶和发酵菌装进酸奶杯中发酵,一般添加黄原胶等凝固剂,使酸奶成块状,例如老酸奶;
    搅拌型:先在发酵罐中发酵,发酵完成后再灌装到杯子中,例如大部分杯装酸奶。
    本文经由注册营养师黄柏荣审核
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    责编:Murphy
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    拍摄:可糖老师
    封面图来源:123rf正版图片库
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    我在舔酸奶盖,你呢?

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