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    西红柿



    含有大量的果胶、柿胶酚、可溶收敛剂等成分,*与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石,尤其是当西红柿和牛奶或豆浆搅拌在一起食用时,更易发生这种情况。
    人体在空腹时应该进食一些*消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生、纤维和水分等,空腹食用不仅妨碍胃的吸收,也不能满足机体生理需求:所以,西红柿不宜空腹吃。
    牛奶
    牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到蒸煮类糕点营养滋补作用。
    好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,既有滋补、促进消化作用,又有排气通便作用。
    豆浆
    空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用。
    而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
    蜂蜜
    空腹喝蜂蜜水*使体内酸增加,时间长了会胃酸过多而得胃溃疡或十指肠溃疡。*提醒:蜂蜜的食用时间大有讲究,建议在饭后15-2小时后喝为宜。
    如果本身肠胃不黄金蟹好的人好是用30度的水泡着喝,否则*引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高,从药理学的角度看,蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命、并减少它的香气,营养价值降低了。
    柿子
    含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。*引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃不易形成“柿石”。
    冷饮
    空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃。在女月经期间喝冷鳊鱼饮还会导致月经紊乱。
    香蕉
    香蕉中有较多的镁元,镁是影响心脏功能的敏感元,心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,心血管产生抑制作用,不利于身体健康。



    山楂、橘子
    含有大量的**酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    糖是一种较易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的来维持血糖的正常值,使血糖骤然升高*导致眼疾。
    而且糖属酸食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,健康不利。
    酸奶
    空腹饮用酸奶,会使酸奶的作用减弱,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补、促进消化作用,又有通便作用。
    空腹或过量饮用酸奶,会使胃酸浓度,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。用酸奶送服,也是不正确的,因为类能死活的乳酸菌。在家*做美食关注:meiriyulu
    另外,酸奶也不能加热喝。因为酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌会被死,从而失去作用。
    大蒜
    大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜,空腹食蒜会胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,影响胃肠消化功能。

    空腹饮酒*刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很*出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,甚至死亡

    空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
    一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多,则可能引发肠道,影响肾功能。
    黑枣
    黑枣含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢胃肠的人好不要食用。
    维生
    维生虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前即从低脂牛奶粪便中排出。如维生A等脂溶维生,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收。
    菠萝
    内含的蛋白分解酵相当强,空腹吃会伤胃,其营养成分,好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
    荔枝
    荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时河豚吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗”。
    红薯
    红薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
    空腹饮食的3大禁忌
    1雪梨忌强刺激食品
    空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠。
    而于月经期间的女,空腹进食强刺激食品,还会引起月经紊乱、痛经。
    2忌蛋白质含量高的食品
    空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
    此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿、氨类等有害物质,不利身体健康。
    3忌高糖食品
    由于人体在短时间内不能分泌足够的来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,*引起血糖骤然升高。
    空腹过量进食肉制品糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
    步骤1
    如冷冻牛肉丸图备料。
    步骤2
    酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
    步骤3
    吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
    步骤4
    加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
    步骤5
    安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
    步骤6
    将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
    步骤7
    取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
    步骤8
    如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
    步骤9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉骤10
    倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
    步骤11
    放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
    步骤12
    这是脱模后的效果。
    步骤13
    黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步骤14
    巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
    步骤15
    小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。  大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用简单的食材,烹饪出合胃口的家常美味,欢迎关宠物食品注!
    这样的晚餐,女生可以敞开吃,零负担不长胖,1分钟搞定!
    如今这世道是一个以为美的时代,多少胖子恨自己不能生在唐代,在那个以肥为美肥的年代,哪会需要呀,只恨自己生错了年代,实在是忧伤呀。整天为了这件事伤透了脑筋,其实主要的一点金枪鱼是管住嘴,管住嘴并不是说不吃,而是要吃了。小厨给大家带来一种适合当晚餐主食,零负担不长胖,做法也特别简单,非常的适合那些没有时间运动又想的上班族。下班石斑鱼回到家,只要1益生菌酸奶分钟能做好这道晚餐。
    是的,小厨给大家带来的是芒果牛奶汁,芒果的维生,膳食纤维和矿物质等营养元都非常的丰富,能增加胃肠蠕动,达到的效果,加点牛奶一起打成汁,这美味**好喝哟。女生不懂亏啦,每天晚上喝一杯,坚持喝,会越喝越,越喝越漂亮。不过这样的晚餐成本有点高,芒果和牛奶价格都不*,这样一个青芒买下来需要十块钱,而牛奶也要五六块钱,基本上成本到了15块钱一杯啦。算再贵,为了美也不能省哟。
    芒果牛奶汁
    食材:青芒,牛奶,
    做法:
    1、先准备好食材,青芒1个,牛奶1瓶。
    2、把芒果去皮,切成小块。
    3、将切好的芒果倒入果汁机中,再倒入一瓶牛奶。盖上盖子旋紧。
    4、按一下按钮抽真空,抽完真空之后再打果汁能保证口感更细腻。
    5、启动果汁机,30秒之后,牛奶芒果汁榨好啦。如果果汁榨好之后,暂时不喝,可以抽空之后放入冰箱保存更新鲜。
    再说几句
    芒果汁不但能增加胃肠蠕动,达到的鲑鱼效果,做法也特别的简单,想要的小姐姐们可以试试这个方法,每天晚上喝一杯代晚餐,坚持一段时间。会有不错的效果哟。
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