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优质牛奶。
“牛奶是流动的黄金”,这句话说出了牛奶的珍贵。牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量蛋白质、维生、矿物质和脂肪酸,而且*消化吸收。在青少年成长发育过程中,牛奶是不可缺少的东西。其实,不仅仅是小孩要喝牛奶,老年人和妇女都要喝牛奶。如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶几乎成了人们生活中的佳营养食品。女人喝牛奶的好处有哪些?
1、增强体质
牛奶是提供优质蛋白和钙便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、、维生D等营养,这些都是人体的健康有很大的好处。
2、防中风
一项研究证实:每天饮用一杯以上牛奶,可中风的发生。另一项研究也证实,经常喝牛奶可降低缺血中风的危险。在同样的钙摄入量下,乳钙降低中风危险的能力更强。
3、降蛋卷血压
牛奶中含有丰富的钙,有助于降低血压,而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活肽)能起到中风的效果。
4、驱铅
一般程度的血铅浓度偏高可以通过食物促进排除,补充钙质是驱铅的好办法。每天早晚饮用一袋牛奶也可达到驱铅的目的。
5、防骨质疏松
绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失,因而有减少罹患骨质疏松症之效。夏夷贝牛奶中的钙较易被吸收,是人体的佳钙源,是防止骨质疏松的佳食品。
6、降低患癌几率
挪威的一项研究表明,40岁前每天喝三杯牛奶的妇女,比从不喝牛奶或很少喝牛奶的妇女患乳腺癌的可能低40%左右。
7、提高
乳制品**含有许多物质,也包括一些蛋白质成分,如*球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的*调节肽,它们可以*系统,增强*细胞的活力或提高机体致病菌的抵抗力。
8、护肤
牛奶 牛奶不单可以给菠萝啤肌肤充分的营养,它所含冷冻酱排骨的酵成分,还能达到、麦片消肿与舒缓皮肤的功效。因此,肌冷冻羊头肤若出现因日晒而产生现象,即可利用牛奶来进行护理。
步骤1
如冷冻牛肉丸图备料。
步骤2
酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
步骤3
吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
步骤4
加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
步骤5
安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
步骤6
将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
步骤7
取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
步骤8
如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
步骤9
倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉骤10
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词条说明
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