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    早晨,给孩子喝杯它,促进大脑发育,比牛奶还营养,3分钟搞定。“之计在于晨”,早晨是我们中学习工作的黄金时期,一顿营养健康的早餐,可以让我们更好的学习工作,一整天都活力四射,以充足的精力面学习和工作的挑战。我教大家做一道集营养和美味于一身的早餐——核桃迷糊。核桃营养价值丰富,有"养生之宝"的美誉,含有丰富的蛋白质,维生等我们人体有很大好处杏仁酸的营养物质,但是很多人不喜欢核桃的苦味,把核桃捣碎放在粥里,可以有效的减淡它的苦味了,不知不觉,家里5斤核桃全都吃完了。喜欢的朋友们快点学起来吧!
    核桃米粥
    By姊姊!
    配料:
    核桃5颗、冷冻鳘鱼大米适量
    烹饪步骤:
    1伏特加\n水烧开后放大米熬开花
    2熬粥的时候开始准备一个锅加适量水,把核桃仁放锅里煮会
    3\n趁热脱掉核桃外皮,核桃皮有点涩,所以要去掉
    4\n皮去了捣碎



    5\n等待粥快熬好了把核桃放进去熬会行了
    烹饪小贴士:
    1买核桃的时候看核桃皮上的花纹,如果花纹相多且浅,一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料,花纹越多,核桃吸收的养料也会越多。
    2在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过,外观好看了,但是却害了消费者。因为好些核桃的壳并不是完全密封的鱼,泡得太久*导致漂白粉水进入核桃内部,从而危害消费者的健康。所以嗅核桃很有必要,如果有清香味或者无味,则这类核桃可以购买,如果有漂白粉味冷冻鲮鱼或者霉味、酸味等异味,好别买。
    大家平时早点喜欢吃什么呢?
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    步骤1
    如冷冻牛肉丸图备料。
    步骤2
    酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
    步骤3
    吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
    步骤4



    加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
    步骤5
    安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
    步骤6
    将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
    步骤7
    取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
    步骤8
    如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
    步骤9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉骤10
    倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
    步骤11
    放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
    步骤12
    这是脱模后的效果。
    步骤13
    黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步骤14
    巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
    步骤15
    小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。  步骤1
    准备所需食材及工具,不粘平底锅,铲子,糖霜,细砂糖,低粉,泡打粉。
    步骤2



    将所有食材生抽按列表称重。
    步骤3
    将蛋白与蛋黄分别在无油无水的器具中。
    步骤4
    先做蛋黄糊,用手动打蛋器将蛋黄打散。
    步骤5
    在加入称好的糖霜,用手动打蛋器打至均匀,使糖霜与蛋黄完全融合。
    步骤6
    再加入纯牛奶,再次用手动打蛋器打至均匀。
    步骤7
    筛入称好的低筋面粉,泡打粉。
    步骤8
    翻拌均匀,且无干粉,提起打蛋器面糊自冷冻鸭翅由流动状态即可,放旁边备用。
    步骤9
    蛋白中滴入几滴白醋或柠檬汁。
    步骤10
    启动电动打蛋器将蛋白低速打至呈现鱼眼泡,加入三分一的细砂糖,继续保持低速。黄瓜鱼
    步骤11
    蛋清泡消失,细腻时再加入三分之一的糖,将打蛋器调中速打香蕉片发。
    步骤12
    打至湿发泡时加入后的三分之一糖,打至蛋白出现细腻的纹路,将电动打蛋器调低速打发一会儿,感觉有些阻力时,可以停止打发,以免消泡,提起打蛋器有微微的弯勾可以。
    步骤13
    取三分之一的蛋白霜加入蛋黄糊中,翻拌制看不到蛋红花籽油白霜。
    步骤14
    再取三分之一的蛋白霜,继续翻拌均匀。
    步骤15
    后将蛋黄糊倒入蛋白霜的容器中,继续翻拌至看不到蛋白霜即可。
    步骤16
    拌好的蛋糕糊,细腻光滑,饱满,轻轻震几下器具,将气泡震出。
    步骤17
    将不粘平底锅小火加热30秒,盛入蛋糕糊,堆圆形,小火煎至2分钟。(全程小火)
    步骤18
    这里再次强调一下,做松饼不难,但是一定要用不粘平底锅,这样做出来才漂亮,我用的锅特别好用。
    步骤19
    翻一面再继续保持小火煎2分钟,取出,将面糊依次做完。
    步骤20
    筛上一层糖霜即可食用。
    步骤21
    一杯牛奶或咖啡,*早餐,能量满满一整天。
    步骤22简单易学,好吃又好看。
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