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    星期一:
    早餐:果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、炒青菜或凉拌黄瓜一碟
    加餐水果:橙子,另外温水两杯
    中餐:大米饭、木耳炒肉、糖醋鱼、豆腐绿菜汤
    加餐水果:猕猴桃,另外温水一杯
    晚餐:黑米粥、肉包子、水煮黄瓜或冬瓜
    星期:
    早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、一碟绿叶蔬菜
    加餐水果:枣子(或长葡)5-6个,另外温水两杯
    中餐:大米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、小鸭海带汤
    加餐水果:苹果一个,另外温水一杯



    晚餐:烤羊肉串稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝
    星期三:
    早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)
    加餐水果:鸭梨一个,另外温水两杯
    中餐:米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
    下午:温水两杯
    晚餐:黑米粥、清炒*、青椒土豆丝
    星期四:
    早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒红曲粉泡豇豆
    水果:香蕉(或黄瓜)1支,另外温水两杯
    中餐:米饭、香菇肉片、白萝卜海带排骨汤,青菜
    下午:另外温水两杯
    晚餐:豆浆(稀饭)、葱花煎饼、芹菜肉丝



    星期五:
    早餐:酱肉包、牛奶(或豆奶)、炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鸡蛋一个
    加餐水果:猕猴桃(或桃子)1-2个,另外温水两杯
    中餐:米饭、魔芋烧鸭、红椒炒肉、红烧鱼



    下午:温水两杯
    晚餐:黑米粥、西红柿炒鸡蛋、炒青菜
    星期六:
    早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干
    水果:橘子2个,温水一杯
    中餐:米饭、五香耗儿鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、木耳冷冻鹅炒猪肝
    下午:苹果一个
    晚餐:玉米粥、鸡蛋卷、鱼香肉丝
    星期天:
    早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、青菜一盘
    水果:苹果1个,温水两杯
    中餐:金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜。绿豆南瓜汤
    下午:温水两杯
    晚餐:韭菜冻肉饺子、藤藤菜、肉末炒豇豆。
    以上亲测实用的一周养胃食谱,坚持下来可免除胃不适烦恼,但是很多人不禁想问了,究竟胃病有哪些症状呢?患了胃病又该如何呢?且听胃肠道健康郭老师为你详解:
    胃病的症状:
    胃炎的症状可以很轻,也可以很重,常见的是上腹部不适或疼痛、恶心、想吐、腹泻、食欲不振;胃及十指肠溃疡的症状则为上腹部出现烧灼感,特别是在两顿饭之间的,早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后发生。
    胃病这样:
    重视胃病患者的普通,如合理的作息制度和饮食习惯,适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。
    同时,应减少胃酸的含量并加强直咸鱼接与胃酸接触的粘膜层的保护。通常应用非包括抗酸剂及胃粘膜保护剂,并可适当选用解痉剂。
    胃病患者饮食禁忌:得了胃病饮食上要注意以下11条原则↓↓↓
    1、少吃油炸食物:
    因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起,还会使血脂,健康不利
    2、少吃腌制食物:
    这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
    3、少吃生冷食物刺激食物:
    生冷和刺激强的食物消化道黏膜具有较强的刺激作用,*引起腹泻或消化道炎症。
    4、规律饮食:
    研究表明,有规律的进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺分泌,更利于消化。
    5、定时定量:
    要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
    6、温度适宜:
    饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
    7、细嚼慢咽:
    以减轻胃肠负担。食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,胃黏膜有保护作用
    8、饮水择时:
    佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化
    9、注意防寒:
    胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒
    10、避免刺激:
    不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、等辛辣食物。
    11、补充维生C:
    维甘蔗汁生C胃有保护作用。胃液中保持正常的维生C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生C的蔬菜和水果。
    “胃病五养”
    保暖护养
    冬天气温相较低,尤其是晚上,患有慢胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被冷冻羊肚褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病、
    饮食调养
    胃病患者的冬季饮食应以温、软、淡、、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和胃溃疡而加重病情。
    忌嘴保养
    胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。
    平心静养
    认为,胃病、十指肠溃疡等症状的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的。
    运动健养
    肠胃病人白蜂糕要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少的复发,促进身心健康。
    笔者微信:ysejk643,有问有答。以上内容图片摘自网络,侵删。  步骤1
    如冷冻牛肉丸图备料。
    步骤2
    酸奶和糖粉脑髓搅拌均匀。
    步骤3
    吉利丁先在牛奶中泡软,在移至锅中、小火搅拌至吉利丁融化,稍冷却后倒入步骤。
    步骤4
    加入几滴柠檬汁搅拌均匀,之后放入冰箱冷藏3-5分钟至稍微粘稠。
    步骤5
    安佳淡奶油打发至六分发,做慕斯的淡奶油不要打发过度,会有很多气泡,淡奶油提前冷冻3-5分钟更*打发。
    步骤6
    将淡奶油倒入步骤四,慕斯制成了。
    步骤7
    取两个小碗,色和黄色绿茶分别与适量虾酱慕斯混合。
    步骤8
    如图填入色块,用一次裱花袋作比较方便。
    步骤9
    倒入1/3慕斯后,放片蛋糕片,蛋糕片一定要比模具小一圈。
    步肉桂粉骤10
    倒入肥肠2/3慕斯后,再放入叉烧酱一片蛋糕片做底,基本主体做好了。
    步骤11
    放入冰箱冷冻一宿或8小时以上,取出后可以静置脱模,也可以用吹风机吹下四周模具,加速脱模。
    步骤12
    这是脱模后的效果。
    步骤13
    黑巧克力与安佳牛奶混合,水浴至融化。
    步骤14
    巧克力用裱花袋装好,挤在小猫的眼睛和胡子上。
    步骤15
    小Kitty猫做好^0^~夏天炎热,适合吃一些冰凉的慕斯,如果不吃请冷藏放置。  哈喽,大家好。基本上从现在大部分人都是有着一段令人难忘的大学经历的,还记得当初在没有上大学之前,满脑子都是大学之后的快乐生活。可是后来到了大学之后。发现生活根本没有我们想象的那么那样美好,每天依旧是上课宿舍,食堂三点*。而且令葡人难受的一点是,发现宿舍里面是不让出现电器用品的。不过这些问题在一个喜欢做妖的室友眼中似乎完全不是问题,那么我们来一起看看,一个室友开始作妖之后会是什么样子吧。
    首先个是西瓜煮火锅,其实我们每一个人有大学生活的人,都应该与自己室友一起在宿舍里面吃过火锅。但是因为宿舍是一个静止出现大功率的地方,所以每一次都要防止宿管阿青豆姨来个突然。不过如果你有一个会作妖的室友不一鸡柳样了。他能够保在不用电,不用锅的情况下做出煮出一个美味的火锅。那是将西瓜吃完之后,留下西瓜皮,然后在西瓜皮里面装上水,西瓜皮外面放上蜡烛。等待水被煮开之后,可以在里面放各种食材了。是不是觉得有点神奇呢?
    然后是用牙刷吃泡面,不知道大家有没有遇到过一种困境。那是当你在吃泡面的时候如果是没有勺子,也没有筷子的话。那么那桶泡面只只能是白白浪费了,不过如果有一个会作妖的室友的话。它是肯定不会让那个这个泡面浪费的。因为在他们的心中万物节能做筷子。所以哪怕是我们平时用来刷牙的牙刷,也能够被用来吃泡面。
    后一个是热牛奶,现在有很多的大学宿舍是没有喝的热水的。只有能够洗澡的热水,但是当我们在冬天想要喝一瓶热牛奶的话,那么问题来了。没有热水,自己也不想动。怎样冷冻水蛇才能够喝到暖乎乎的热牛奶呢?不妨试试将洗脚与热牛奶一起吧。反正牛奶是密封的,而且脚也是自己的脚。只要自己不嫌弃自己,别人也不能说什么。虽然说这位同学的想法是没有问题的,但是我们还是觉得这一定是个鬼才、因为一般的正常人是干不出这种事情的。
    好了,朋友们,关于”室友“作妖”变啥样?西瓜煮火锅,牙刷吃泡面,看到牛奶:鬼才!“的这个话题,到这里结阳春面束哦了,非常感谢大家的观看。不知道你们在看完之后内心是何想法呢?小编非常欢迎大家在风味酱文章下方留下你们的评论哦。

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