曲蕴瘦身法：定制专属您的瘦身方案 （1）营养均衡：曲蕴综合总结传统减肥法的缺点，从人体必需8大营养素出发，运用现代技术从纯**的食物中提取8大种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、益生菌、水，*创曲蕴营养金字塔，**瘦身与营养不冲突，达到身体需要的营养等于饮食摄入的营养，满足瘦身期间的营养需要，并且能够起到辅降三高、新陈代谢、调节血脂的作用。 （2）热量控制：当人体摄取的热量大于消耗的热量时，就会造成体内脂肪堆积，久而久之，人就会发胖；反之，当摄取的热量不够，就会导致营养不良，这两种都会诱发很多疾病。曲蕴综合这两种办法的优缺点，为每一位顾客的较佳热量预算控制进行分析，保证顾客身体营养素摄入合理的同时，降低热量，使身体热量摄入量小于热量消耗量，达到热量负平衡，促进身体新陈代谢，加快体内脂肪的燃烧。 （3）量身定制：深入了解您的身体情况，量身定制专属您的瘦身方案，帮您拔掉肥胖根源。首先由健康管理师专门针对您的肥胖原因进行正确的分析，为您量身定制一套专属您的健康瘦身方案，其次**营养师根据曲蕴*创营养金字塔，以科学、专业的方法搭配适合您体质的营养套餐，确保身体营养素的均衡摄入，保证您的瘦身更健康、更安全、更持续有效。 （4）专业指导：曲蕴瘦身团队由专业的健康管理师和**营养师组成，营养师+健康管理师对每一位顾客的健康进行*的调理。在服务期间，**营养师会根据每一位顾客在不同的瘦身阶段悉心制定个性化的营养方案，使瘦身循序渐进；健康管理师则对每一位顾客进行健康管理追踪，深入了解每一位用户的瘦身计划进展程度和心态，帮助顾客逐步改善其身体的新陈代谢功能、日常饮食习惯等，使顾客不再为体重感到烦恼。
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为好减肥，人们想出了各种办法，代餐粉就是其中之一。从它的名字之上，人们能看出这是一种可以代替正餐的食品，是一种在减肥时可以食用的辅助食品。据说现在在国际上，许多不同国家的人们在进行减肥时，对于它都是青睐有加。那么代餐粉怎么吃？它的成分是什么呢？ 一、代餐粉的成分 在不同类型的代餐粉之中，也有着不同的成分组成。例如在全谷物的代餐粉之中，它的成分主要是稻类，如糯稻，粳稻等。而在麦类代餐粉之中，它的成
产后减肥的小窍门 喂母乳。妈咪藉由喂母乳一天可以消耗600大卡到800大卡左右。喂母乳的时候，母亲本人就算是吃了营养以及卡路里较高的食品，也很容易就喂给了宝宝，自身不需要担心发胖的问题。在喂母乳时，和宝宝也可以有更多互动喔! 产后瑜珈。较近增加了很多专为产后妈咪和宝宝一起报名的瑜珈教室。去瑜珈教室还是有点困难的话，也可以自己上网搜寻影片在家自己做。日本女艺人兼模特儿吉川雏乃也是这样做产后瘦身的喔
有的人认为喝水就会水肿，还有的人认为少吃或不吃米饭或面食可以减肥，更有的人认为少吃动物类食物就能少摄入脂肪，糟糕，你陷入减肥误区啦，这些观念是不科学的，想减肥，下面这些减肥常识要必知，否则很容易被误导，让你越减越肥，甚至危害身体健康。 一直在减肥但是却瘦不下来的原因减肥瘦不下来的原因是什么为什么会一直瘦不下来 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 多喝水会水肿 事实：其实正相反，缺水的人才会水
剖腹产后怎样减肚子？ 1、把握正确时机 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。 当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取。*母乳喂养的女性在
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