*说 秋季干燥多喝水 7大慢性病可预防

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：551

一、胃病

　　人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。

　　秋天要少吃冷饮和一些性凉的瓜菜，虽然冷饮的口感很好，可是由于比较凉，对胃和肠道的刺激也会比较大，特别是有胃病的人更要特别注意，避免过凉、过硬、过辣，以防加重胃病。小孩要少喝一些碳酸饮料，同时过多食用冰激凌等冷饮，头发容易脱落。这个时候可以多喝一些温和性的饮料，比如果汁、牛奶等，能均衡营养。

　二、关节炎

　　时入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，较易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。

　　*还表示，秋天女孩子不要光脚穿凉鞋或短裙，因为这个时候天气凉了，容易得关节炎和寒冷性脂膜炎。

　　关节炎大家都知道，寒冷性脂膜炎是一种皮肤病，就是冷空气刺激皮肤，使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破。

*说 秋季干燥多喝水 7大慢性病可预防

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建议女士们这个时候要多注意保护自己的腿，不要因为疏忽而患上慢性病。

 　　三、肺炎

　　秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　除了喝水外，也可直接从呼吸道“摄”入水分。方法很简单：将热水倒入杯中，用鼻子对着茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各一次即够。

　　另外，还要勤洗澡，因为皮毛为肺的屏障，秋燥较易伤皮毛，进而伤肺，而洗浴有利于血液循环，可使肺脏与皮肤气血流畅。

 　　四、支气管炎

　　慢性支气管炎对气候的变化较敏感。秋季草枯叶落，空气中过敏物质较多，是诱发支气管炎的病因之一。应避免与过敏因素接触。另外良好情绪能增强机体*力和抵抗力，居室要流通新鲜空气。

 　　五、秋雨病

　　秋天气压低，湿度大，会对人的血压、尿量等产生影响，使有些人出现沮丧、抑郁情绪。湿度大的天气也有利于细菌生长繁殖，会大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。

 　　六、皮肤感染




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　秋季蚊虫多，叮咬后出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮等。所以，被蚊虫叮咬之后切不可搔抓，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

 　　七、感冒

　　由于秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服。

 





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