牢记时间表 适时补水

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：649

      早8:00，起床后马上补水。一项德国研究发现，早起喝下半升水，有助激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。

　　早9:30，喝牛奶。早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能构建强壮的骨骼，并防止小腹赘肉的形成。

　　早11:00， 给水瓶续水。美国饮食学会发言人贝芬妮·泰勒说：“在办公室期间，较好喝下一升水。”所以，每天应给自己的水瓶至少续1—2次水。

---

　中午12:00，别喝汽水。如果无糖苏打汽水是你午餐的搭配饮料，较好把它换成纯水。根据2012年发表在《普通内科杂志》上的一项研究，常喝无糖汽水会增加患心脏疾病（包括中风）的几率。

　　下午1:00，观察尿液。上厕所时观察自己的尿液，是检查补水是否充足的较好办法。“补水充足的话，尿液是清澈或浅色的。”营养饮食学会发言人玛丽莎·摩尔说：“别忘了回到工位时，把水瓶再灌满。”

　　下午5:00，给肌肉补充水分。健身前喝杯水，能让你更好地完成傍晚的健身课程。

　　晚上7:00，喝酒时记得补水。如果下班后想喝上两杯，较好往酒里多加冰块

 

 


襄阳市佳之源饮品科技公司专注于襄阳桶装水,襄阳纯净水,襄阳送水,襄阳饮水机等

• 词条

  词条说明

• 节假日桶装水需求大 工人少

  年初五上午,市民王先生从老家临沂返回济南,一进家门就打开了饮水机,准备泡杯茶,结果发现水喝光了。于是,他拨打了送水的电话,得知初七才送水,在喝了两天自己烧的水之后,王先生再次拨打了送水的电话,没想到电话那头的回答是:水已经送光了,需要提前预定。和王先生有相同经历的还有不少市民。新年开工**天,不少市民喝水遇到了困难,想喝桶装矿泉水得提前预定! 为啥喝桶装水还要提前预定?   

• 饮水机要定期清洗否则会引起身体疾病

  “我家买的饮水机一年都没清洗过。”小编发现，众多市民对于家中的饮水机都未清洗。他们认为饮水机本身就是一个净水装置，桶装的矿泉水又是干净的，即使饮水机不定期清洗、消毒也不会有什么问题。殊不知，这反而给了细菌一个好的生存空间。如今饮水机的使用已经十分的普遍，但是你是否知道，饮水机也应该清洗？根据地区环境检测部门出具的报告，传统饮水机内胆**过3个月不清洗，就会滋生大量细菌、残渣甚至红虫，附着在热胆内壁

• 清晨喝水较好别喝淡盐水

  1.晨起饮用淡盐水没有必要。 相反，可能造成血液进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食*可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。 2.晨起饮用淡盐水有一定风险。 不论健康人还是高血压病人或伴有高血压的其他疾病

• 净水常识：选择水处理产品的误区之一

           买水处理设备和买其他家用电器一样，只要挑产品就行了。      错！当你购买了任何一套水处理产品的时候，其实已经购买了之后的服务。     很多装修者对水处理产品不了解，以为它和其他的家用电器一样，挑选的时候把**全放在产品上。其实，水处理