宝宝喝水更健康

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：584

 1、家里少买饮料，家长少喝饮料。家里的冰箱放满了饮料，宝宝看见那么多可口的饮料，自然想着喝饮料不喝白开水了，还有如果家长自己喝很多的饮料，而要求宝宝不喝饮料，那也是不现实的。因此，家里可以少买饮料，特别是碳酸饮料，家长做到少喝饮料。

    2、告诉宝宝喝水的好处。用生动的语言告诉宝宝喝水的好处，例如把身体比作一个大水池，身体里有了水，身体才有能量，而水池里的水会用光的，要不断地补充水，如果我们口渴了，就说明水池开始缺水了，所以不能等到很口渴了才来喝水，不太渴时也要定时地补充一些水分。

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   3、给白开水加点颜色。可在水中添加新鲜的柠檬片、橙片等水果，让白开水看起来更漂亮，更有味道，宝宝会更喜欢的。

    4、给宝宝选择漂亮的水杯。可以选择宝宝喜欢的白雪公主或小动物造型的水杯，并告诉宝宝“白雪公主提醒宝宝喝水了。”“小熊看见宝宝大口地喝水，它可开心了。”通过水杯来吸引宝宝喝水，引导宝宝喝水。

    给宝宝补充适当的水很重要，但是如果宝宝真的不渴，也没必要给宝宝“灌”很多的水，这样会让宝宝讨厌喝水，也不要在饭前让宝宝喝大量的水，避免影响宝宝的食欲。

 





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• 什么样的水喝了对身体是无益有害的

  会影响到我们健康的水，基本分为以下几种：     生水     “生水”即自来水。有些地区的自来水，符合世界卫生组织所提供的标准。为安全计，就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同，有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。     自来

• *说 秋季干燥多喝水 7大慢性病可预防

  一、胃病 人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒。 秋天要少吃冷饮和一些性凉的瓜菜，虽然冷饮的口感很好，可是由于比较凉，对胃和肠道的刺激也会比较大，特别是有胃病