老人晨练后微饮开水防疾病

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：490

　**，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加**脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝一小口的频率较好能保持与心跳频率相近。

　　其次，大量出汗后，也不能一次性大量饮水。大量出汗会使身体丢失很多盐分，如果再大量饮水，则会稀释血液中的盐分，加重“口渴”的感觉，出现心慌、出虚汗等现象。正确的做法是：较好先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，再喝50 ~100毫升淡盐水(100毫升水加食盐2克)；休息30分钟后，再喝常温的白开水。


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  词条说明

• 桶装水开封后1-3天 水是较健康的

    浙江疾控中心副主任周晓红监测发现：桶装水开封后1-3天，水是安全的；但到了第5天，菌落数合格率便降到60%；第7天降至20%，而*10天，则无一合格。为确保饮水健康，切记：桶装水开封3天后，尽量只喝热水；7天内，尽可能饮用完。 市民胡小姐是办公室白领，平常在公司、在家都喝桶装水。“公司的水喝的人多，两三天一桶就喝完了。可家里就我和我老公两个人，一桶水至少要喝上半个月。”胡小姐告诉记

• 桶装水**7天勿饮！净水器成新宠

  市民胡小姐是办公室白领，平常在公司、在家都喝桶装水。“公司的水喝的人多，两三天一桶就喝完了。可家里就我和我老公两个人，一桶水至少要喝上半个月。”   浙江疾控中心副主任周晓红监测发现：桶装水开封后1-3天，水是安全的；但到了第5天，菌落数合格率便降到60%；第7天降至20%，而*10天，则无一合格。为确保饮水健康，切记：桶装水开封3天后，尽量只喝热水；7天内，尽可能饮用完。 胡

• 喝水疗法能缓解普通病症

      老生常谈，水是生命之源。但是你知道水也可以治病吗？真正解渴的是白开水而不是饮料，饮料含有的一些甜性物质可能会让你本来已经有些肿痛的嗓子更加严重，所以感冒时，千万不要喝过甜的饮料。究竟透明的水能给我们的身体**怎么样的病症呢？     胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，可以喝暖胃的红茶、姜糖水。 &nbs

• 喝水治病 老年人多喝水身体更健康

   清晨一杯凉白开，排毒润肠。经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。 感冒要喝比平时更多的水。感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。值得注意的是，多喝水不仅促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。 便秘时大口大口地喝水。 中医认为便秘有很多种原因，其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便秘是由于人体内