许多医学研究都认为口服钙剂补钙或者补充维生素D等可以延缓骨质疏松发生,但对饮用水中的钙否能起这种作用还知之甚少。一般看来,也许觉得这并不重要,因为人体钙的补充主要靠食物,特别是奶制品,绿色蔬菜和鱼。其实,不正确的饮水方式正成为骨质疏松的一大元凶。
每年的10月20日是世界骨质疏松日,目的是提醒人们对骨质疏松症的预防和**引起足够重视。据统计,目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者较多的地区,约有患者9000万,约占总人口的7%。骨质疏松历来是困扰老年人群的主要疾病,其发病率紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病*三位,而近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人也越来越多。
即将到来的世界骨质疏松日,再次提醒我们在忙碌的现代生活中别忘记关注骨骼健康,从饮水做起,给自己的骨骼健康塑造一个良好的开端。
随着水污染问题越来越多,人们逐渐倾向于饮用桶装水、瓶装水等纯净水等,或者是在家中安装各种水处理设备将自来水过滤成纯净水,殊不知这些纯净水中即化学上俗称的H2O,这种H2O虽然纯净,但是却不含有对人体有益的微量元素如钙、锌等,因为它们全都在过滤处理的时候被“清除”了出去。实际上,日常生活中许多微量元素都难以从食物中摄取,主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上,而食物中钙的吸收率只有30%。如果长期饮用纯净水无疑会对人体产生**危害。
安全的饮用水应该是只含有对人体有益的钙、镁、钾等微量元素的水,比如经过Maze技术处理的水就能满足人体所需,它在处理水的时候仅利用水的重力和不同滤料的排列组合使水源在穿越装置接触面时能够有效的与滤料接触,滤芯被设计成不同的部分,每一个部分用来去除不同类型的污染物和杂质,如离子交换树脂就可以去除水中的砷;重金属吸附树脂可以有效去除重金属铜、汞、六价铬、铅等;粒状活性炭可以去除**化合物、氯等,让水的口感更好;抗菌性聚合树脂可以有效去除水中的细菌病毒……
词条
词条说明
失水对健康的短期影响是认知能力下降,长期的影响是引起尿路结石、尿路感染和慢性肾脏损害等。 水的需要量主要受代谢情况、年龄、身体活动、温度、膳食等因素的影响,故水的需要量变化很大。儿童少年处于生长发育的关键时期,其渴觉机制尚未发育成熟,缺水会影响到其行为活动的表现、认知功能和精神状态(如警觉性降低、注意力不集中、疲倦、头痛等
1、睡前喝水,可预防心梗和中风。 人体缺水时,血液会变粘稠,发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯,可有效降低风险。 2、起床喝水,能防便秘。 早上喝水,能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。 3、运动前喝水,表现更好。 当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。 4、饮酒时要多喝水。 酒精有利尿的成分,使血管扩张,体温上升,易造成身体缺水。因
**,老年人在运动后要先休息一下。因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加**脏负担,尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时,老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水,每喝一小口的频率较好能保持与心跳频率相近。 其次,大量出汗后,也不能一次性大量饮水。大量出汗会使身体丢失很多盐分,如果再大量饮水,则会稀释血液中的盐分,加重“口渴”的感觉,出现心慌、出虚汗等现象。正确的做法是:较好先
喝桶装水已经成为很普通的事情了。当然大部分的人也会选择购买饮水机来使用,毕竟比起净水器饮水机更普及也更实惠,适合更多的消费者。但是小编就发现很多的人使用饮水机有不当的地方,不当当然是会给身体带来伤害的。这些不当较主要的是饮水机的不消毒。很多人甚至还不知道饮水机要隔一段时间消一次毒来**健康~!由于桶装水知识的普及大家都已经知道了选择桶装水的方法,
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