咕嘟嘟大口喝水让肠胃通常舒服

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：672

　假如粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，就会使大便难以排出。但事实上还有一个非常重要的原因是，肠道器官排泄能力不足，导致大便淤积。因此，要排便通畅，不但要使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分，还要使摄进的水分成为排泄的动力。假如我们只是小口小口地喝水，水流速度慢，很轻易产生小便。因此便秘的人喝水较好大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，但不能喝得过急，这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，从而使大便及时排出体外，达到有效改善便秘的目的。

 

　　除往早上的淡盐水，天天还要摄进1200毫升左右的水。同时，多吃粗纤维膳食（假如蔬、粗粮等），少食辛辣刺激食用品（如酒、辣椒、火锅、烧烤等）；晨起排便是较佳时间，留意调节，养成良好的排便习惯；避免久坐久蹲，适时调整体位，改善肛门血液循环。另外，长期便秘的人应多做提肛锻炼，以削减局部静脉淤血，防止静脉曲张。

　　除了要大口喝水外，喝什么水、什么时候喝也是有讲究的。较好选择早晨空腹时，倒两杯淡盐水（300毫升左右），喝一满口，然后咽下，直到全部喝完。在这样的刺激下，体内经过一晚上的消化吸收产生的代谢废物，就可以轻松排出了，有利清理肠胃。睡前较好推拿腹部，促进肠蠕动，增强腹肌张力，使越日清晨喝水促排便事半功倍。仰卧在床上，用右手或双手叠加按于腹部，推拿腹部30—40次，顺序是右下腹—右上腹—左上腹—左下腹，气力适度，约3—5分钟。

 


襄阳市佳之源饮品科技公司专注于襄阳桶装水,襄阳纯净水,襄阳送水,襄阳饮水机等

• 词条

  词条说明

• 农夫山泉的瓶颈 瓶装水市场的影响

      农夫山泉近日陷入“质量不如自来水”的风波，不仅引发了与竞争对手华润怡宝食品饮料（深圳）有限公司（下称“华润怡宝”）之间的诉讼官司战，更是与媒体发生“口角”。4月18日，中国民族卫生协会健康饮水****决定，取消农夫山泉的协会会员资格。     回溯此次事件经过，农夫山泉“标准门”折射出了当前中国瓶装水标准的混乱，更凸显出该领域

• 净水器的选购方法

    **家用净水器不仅价格适中         操作简单，使用方便，消费者也越来越青睐自己制水自己喝，因此净水器市场呈现出一片繁荣的景象。但是现在市场上净水器的**、种类繁多，让人们无从下手。因此在购买时一定要确定自己的需求，不同的需求需要不同技术的净水器。就目前家庭净水的主要技术来看主要有超滤膜技术和反渗透技术，两者

• 神奇饮水机发微博“卖萌”以后有望与其聊天

  这样饮水机你有没有想过？饮水机不仅卖萌”，以后还要开发新的功能，让粉丝与其聊天。亲们，你家的饮水机能HOLD住吗？ 这样的饮水机还真有。饮水机微博的设计者陈龙彪，是漳州龙海人。“饮水机娘”，经常“卖萌”。12月22日，它发出**条新浪微博“以我夜观天象所见，这水大约的确是开了罢”，数天时间，其粉丝已达4.6万多人。 “Hi，我是浙大饮水机娘，我住在浙大玉泉校区老生仪楼一楼CCNT实验室里。我在水

• 防“秋燥” 多喝水滋润身心健康

       不知道大家有没有和小编一样。一到秋季就干燥的浑身不爽，做任何事都会或多或少的被影响。中医认为,燥邪较易伤肺，人们体质不同，常见的有五种：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，这五种体质的人秋季出现的症状有所不同，表现为口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等。故解决方法也有差异“燥”为秋季主气，秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降