防“秋燥” 多喝水滋润身心健康

时间：2020-01-05作者：襄阳市佳之源饮品科技公司浏览：483

     不知道大家有没有和小编一样。一到秋季就干燥的浑身不爽，做任何事都会或多或少的被影响。中医认为,燥邪较易伤肺，人们体质不同，常见的有五种：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，这五种体质的人秋季出现的症状有所不同，表现为口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等。故解决方法也有差异“燥”为秋季主气，秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为**。故秋天要多喝水多吃水果，尽量少吃辛辣、煎炒的食物。今天小编就把这不同的五燥为大家一一**，希望那些和小编一样被秋燥所烦恼的人都能有所帮助。

 

 　　火旺 这类人比较多，多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。

　　阴虚 此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热（胸心、手心、脚心）、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。

　　气虚 除了有“秋燥”等普遍症状外，还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。

　　寒凉 除有“秋燥”症状外，还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。

　　燥热 肺胃燥热，表现症状为鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺养阴生津的食物，如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。




 

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