美滋美脆舌尖上的水果

时间：2016-09-21

     水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，经常吃水果对身体的新陈代谢是非常有利的，对于女孩子来说多吃水果还能美容养颜。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。苹果、草莓、黄桃、香蕉等时令新鲜水果都是居家常备水果。
　　苹果：古语：日食一苹果，医生远离我。苹果富含丰富糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、果胶、单宁酸、**酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质。 除此之外，它还有排除盐分、降低血压、去胆固醇、刺激肠蠕动、利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。
　　草莓：草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
　　随着经济发展，人们对食品的需求逐渐从温饱型向营养型、方便型转化，越来越需要各种营养丰富、卫生方便的功能食品。“冻干水果”，这一被誉为航天食品的昔日贵族，如今悄然进入了我们的生活。可采用冻干技术加工的农产品品种，理论上有数百种之多，但由于受各种因素的限制，真正被市场所接受的品种却比较有限，而且绝大多数品种的市场均在国外。
　　冻干水果是将新鲜水果在-28度至-35度低温中快速冻结，真空冰状脱水，完好保存水果原有的色、香、味、营养成分及外观，产品还具有良好的复水性，不含任何添加剂、色素和防腐剂，**轻便携，营养价值等同于新鲜水果，是安全方便的健康食品，是理想的**卫生食品。

词条
词条说明
秋季如何喝茶较养生
秋季干舌燥求助乌龙乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和**花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。冬季室内空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。
美滋美脆舌尖上的水果
水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，经常吃水果对身体的新陈代谢是非常有利的，对于女孩子来说多吃水果还能美容养颜。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。苹果、草莓、黄桃、香蕉等时令新鲜水果都是居家常备水果。苹果：古语：日食一苹果，医生远离我。苹果富含丰富糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、果胶、单宁酸、**酸以及钙、磷、铁、钾等矿物质。除此之外，
春季口干舌燥适宜吃什么推荐五款养生粥
进入春季，很多人都有上火、肝火旺种种毛病，这和日常的饮食习惯是分不开的。*建议，春季应多吃些清淡口味的食物，喝养生粥就是个不错的选择，既容易消化，又有杀菌防病的功效。那么，春季养生喝什么粥… 山药粥先以大米熬煮至七成熟时，再以鲜山药去皮洗净切片，下入锅中同煮至熟，最后加入适量的冰糖，煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用较佳。特点：春季里多食用山药粥，尤其对中老年人补益颇多。(但山药有
千万别小看黄瓜
黄瓜清脆爽口，是不少人开胃的可以选择。但是大家千万不可以小看黄瓜，黄瓜还含有大量的营养物质，可以帮助我们改善体质，那么黄瓜具体有哪些功效呢？接下来为你具体分析…… 1.顺发亮甲黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。 2.美容护肤现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具