冬天适合是什么水果

时间：2016-12-14

  一年四季变化更替，每个季节都有不同的水果，供我们日常生活使用。养生更要顺应天时，天气热了，我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了，我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果……
苹果
  苹果味道酸甜可口，营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”，有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力，一个好的苹果，拿过来往鼻子上嗅一嗅，也会感觉一种清新芳香扑鼻的味道。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素，我们平常应该多吃新鲜的苹果，爱吃水果也会有很多益处。
香蕉
  香蕉性凉，是**大便出血和高血压的必选之品，有清热、利尿、通便、降压的功效，冬天可以适当的吃一点儿。
柚子
  柚子一般冬天人们都会吃，它*有的味道芳香四溢，沁人入心脾，身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦，不妨多吃点柚子吧！
桂圆
  桂圆就是我们通常所说的龙眼肉，味甜，有温补气血的作用，是冬季营养佳品。

词条
词条说明
早春养生怎么吃？
春天来了，天气逐渐变暖和了，春养生该怎么吃呢？这七种食物当然不容**… 1.红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温，早春养生应该吃些红米。它富含众多的营养素，其中以铁质较为丰富，故有补血及预防贫血的功效。另外，它含有丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则
美味健康冻出来
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质，这些营养素对生长发育有很好的促进作用。而草莓中含有的维生素C能消除细胞之间的松弛，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。饭后吃些可分解食物中的脂肪。从而达到美白瘦身的功效。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓也具有明目养肝的作用，而且除可
长时间使用电脑如何保护眼睛
眼睛是我们的重要人体部位，长时间使用会对我们的眼睛造成一定的伤害。但由于工作关系我们每天都必须面对电脑，那么我们如何在使用电脑的时候保护我们的眼睛呢…… 多吃猕猴桃因为猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C，由于我们经常使用电脑，电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害，损害角膜上皮，维生素A能够促进角膜上皮的修复，而猕猴桃中含有丰富的维生素A,对促进我们的角膜修复很有好处。多吃胡萝卜胡萝卜
春季养生别**这个菜王--笋
春雨润泽万物，植根于地下的笋类也随之破土而出，莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉…… 莴笋，防过敏高手莴笋可是当之无愧的“春菜”，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，特别是莴笋叶中维生素C含量比茎高15倍，因此大家别轻易丢掉莴笋叶这个宝。日本研究人员发现，莴笋中含有一种特殊成分能抑制肥大细胞释放组织胺等化学传导物质，可抵抗春季因过敏引发的鼻炎。