春季怎样减肥巧吃五种水果瘦身

时间：2017-03-06

  有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来……
1. 芭乐（番石榴）
  属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。
2. 番茄
  果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和柠檬酸，有助于改善水肿虚胖和燃烧热量。
3. 橘子
  水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
4. 草莓
  含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。
5. 枣子
  富含维生素C、B1.B2.多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体维持正常代谢脂肪的功能。

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词条说明
豆芽的吃法与营养
春天是个万物生长的季节，那么你知道春季吃什么对身体有利吗？春天应该多吃豆芽，豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质较为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。营养价值： ⒈豆芽中含有丰富的维生素C，可以**坏血病；⒉它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用； ⒊绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用； ⒋它还
浅谈何为冻干——冻干的特点
（1）保留了产品原有营养冻干较大的特点就是保存食品的色、香、味，如果蔬的**色素保持不变，各种芳香物质的损失可减少到较低限度；冷冻干燥对保存含蛋白质食品要比普通冷冻保存的好。由于此特点冻干食品也*添加剂来画蛇添足，冻干食品的味道也是原汁原味的哦~ 因此特性使宇航员在太空工作期间食品的保鲜和营养问题得到根本解决。从而真空冷冻干燥技术也叫宇航冻干技术。（2）脱水彻底冷冻干燥法能排除95%～9
送给自己一杯茶的时间
“茶者，养生之仙药也，延寿之妙术也；山谷生之，其地神灵也；人伦采之，其人长命也。”? ——《吃茶养生记》茶在我国有着悠久的历史，茶的历史随着中国历史的发展而不断的发展着。传统茶可以将其归为六大类：绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黄茶、黑茶。而现代人们也爱较为温和的花茶和果茶。静静的看着一朵娇艳的花在茶盏中绽放，亦是一种美妙的感受。喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为
春季吃什么蔬菜好适宜春季吃的时令蔬菜
蔬菜水果是我们的生活中较健康的食物。那么春季的时候，我们能吃什么食物来帮助我们养生…… 荠菜荠菜是一种野菜，也是春天里较有代表性的一种植物。荠菜也被称为春菜，因为它对气温要求比较低，回春比较早。中国人吃荠菜的历史很长久，而且荠菜的味道非常鲜美，《诗经》里面就有“甘之如荠”的诗句。还有人用荠菜做馅包春饼、春卷、饺子。汤中加入荠菜，可以代替味精。用点荠菜、豆腐还有小蘑菇做汤，简简单单，味道却鲜美无