红薯淀粉

    	红薯淀粉
    
    
    	
    		来源:|作者: 13505667909|发布时间: 2016-06-07|2103 次浏览|分享到: 
    	
    
    
    
    
    	
    
    
    	红薯淀粉是红薯加工的主要产品之一,红薯淀粉可分为由鲜红薯和红薯干加工两种。但因为鲜红薯淀粉的质量优于红薯干的淀粉,所以以鲜薯加工淀粉为多,因为红薯切制比较麻烦,现在很少有人用红薯干来加工淀粉。
    红薯淀粉中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质(蛋白质食物)11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁(铁食物)2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油(油食物)酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰硕的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是良多发人却还没有意识到。
    根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯仍是一种理想的减肥(减肥食物)食物。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓朽迈有一定的作用。
    因此,国外很多女性(女性食物)把红薯当作驻颜美容(美容食物)食物。红薯生食脆甜,可代替生果(生果食物);熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜(蔬菜食物)。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。
    
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