美食推荐茶油凉拌木耳

时间：2019-07-04

山茶油功效：长期食用茶油，它能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。还具有养颜护肤等功效，茶油的消化吸收率可高达99％以上，被称为油中**。
木耳营养价值：木耳中含有丰富的蛋白质、各种维生素，能做到降压、防癌等作用，是一道非常健康的食材了，既可以做饭前菜，也可以当下酒菜。
茶油凉拌木耳
食材：吴大厨山茶油、干木耳、小米椒、蒜末、香菜、盐、白糖、生抽、醋。
步骤：
1、将木耳洗干净浸泡；
2、锅中加入水烧开，放入木耳过滤一遍，捞出滤干备用；
3、将小米椒、蒜末、小青椒、香菜装在碗中，加入适量盐、吴大厨山茶油、白糖、生抽、醋。
4、将调好酱汁倒入木耳里均匀搅拌，放入冰箱中冷藏两小时就可以吃啦。  
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词条说明
教你根据食用油排行榜选油，不仅选味道，还要选营养！
超市货架上的食用油越来越多样了，怎么选呢？——选油，不仅选味道，还要选营养。食用油是由脂肪酸和甘油组成的，不同品种的油主要体现在其脂肪酸组成的不同。从营养的角度说，选油，就是选脂肪酸。食用油的脂肪酸分为饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸的主要作用是为人体提供能量，但过多摄入饱和脂肪酸可能导致多种心血管疾病，饱和脂肪酸主要存在于动物油中，以及少数植物油如椰子油、棕榈油等。不饱和脂肪酸是
山茶油的功效
1、茶油的抗胃溃疡功效；茶油具有促进溃疡愈合及保护急性胃黏膜损伤的作用。茶油抗急性胃溃疡的作用机理，除了脂肪本身具有保护胃黏膜损伤外，与其含有维生素E和固醇类成分有密切关系，维生素E能改善黏膜层血流作用，固醇类成分有抗炎作用。 2、茶油的抗氧化功效；据实验结果显示，饲喂茶油的大鼠组织活性氧水平明显低于饲喂豆油的大鼠，且茶油组大鼠SOD活性明显**豆油组大鼠，这充分说明富含单不饱和脂肪酸的茶油有
谷雨之韵
带着对春雨的渴盼，怀着对丰收的期望，在走过思亲祭祖的日子里，我们终于在太阳悠悠转到一个叫做黄经30°的地方，迎来了春天的最后一个节气———谷雨。谷雨有雨。一番轻风，几记惊雷，一帘帘春雨便冲破了天际里云做的油布，不做作，不掩饰，尽情拨撒着金贵的琼浆玉液。“春雨贵如油”，对于久旱无雨的大地，以及生长在这片大地上的植物和人们，这雨犹如生命的甘露。它们浇透了干渴的土地，浇绿了植物的叶片，也浇开了农人们紧
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