燕之坊2020三大养生粥方

时间：2020-03-04作者：安徽燕之坊电子商务有限公司浏览：117

  宅家必囤养生粥方，提高全家战斗力！   
  宅在家中，你都在做什么呢？ 客厅房间一日游？ 低头看手机抬头两茫茫？ 苦闷无聊，伤心伤身，长此以往，身体怎能扛得住？ 一日之计在于晨，早饭吃好才能活力充沛，非常时期，更要时刻保持健康体魄！ 早餐配比不用费神，这几款养生粥方助你提高战斗力！ 
   双豆茯苓薏米粥——清肝祛湿热无踪 时至立春，肝气旺盛而升发，这时更应该注重饮食调理，同时保持心胸开阔，情绪乐观，以使五脏之气顺达，气血调畅。那么，什么食材能清肝祛湿呢？ 明朝李时珍《本草纲目》称：“绿豆粥，解热毒，止烦渴。”
  当代刘玉兰、王德润 《千家食疗妙方》中茯苓赤豆薏米粥：“健脾祛湿，清热解毒。” 双豆茯苓薏米粥配方，结合传统中医理论，科学配比，让全家人的营养早餐从“粥”开始。  白茯苓15g，绿豆15g，赤小豆15g，薏苡仁30g，谷韵香米75g。加水1300ml（可酌情增减），根据个人口味添加菊花老冰糖   三米桂圆茯苓粥——健脾开胃好脾气 长期宅家，运动量少，体虚力乏，气血不畅，且容易心烦气躁，这时要注意保养好自己的脾胃，及时补充营养。   
  药食同源，选对食材，对症养生，才能事半功倍！对此，中医典籍中也有记载。 明朝李时珍《本草纲目》称三米桂圆粥:"健脾开胃，补益气血。" 清朝方肇权《方氏脉症正宗》中茯苓粥：“祛虚解乏。”
   三米桂圆茯苓粥，让你做个好脾气的宅男宅女。  薏苡仁15g、芡实4.5g、茯苓4.5g、山药4.5g、莲子4.5g、墨江紫米51g、长糯米51g、红枣7.5g、桂圆肉7.5g。加水1300ml（可酌情增减），根据个人口味添加鳌古黑糖。   
  百合薏米杏仁粥——润肺养气好营养 在肉眼看不到的空气中，弥漫着许多的细菌和病毒，而肺便是我们人体的“空气净化器”，保护好它十分重要！关于养肺食材，中医典籍又有哪些推荐呢？ 明朝李时珍《本草纲目》称百合粥:"润肺调中。" 清朝黄云鹤《粥谱》 中落花生粥："益气养血，健脾润肺。" 百合薏米杏仁粥，给我们的肺加点润滑油，让“空气净化器”动力更充沛！  百合4.5g，杏仁7.5g，薏苡仁15g，花生米7.5g、山药4.5g，谷韵香米111g。加水1300ml（可酌情增减），根据个人口味添加菊花老冰糖。  好方配好料，食材很重要！建议大家选择专业大品牌，安全有**，营养更丰富！  
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  古往今来，大面积的疫情传播似乎都跟“呼吸”息息相关。然而，人可一日不进食，却不能一刻不呼吸，一呼一吸，顷刻之间，我们时时都在与空气中的细菌、病毒亲密接触，这时请务必要保护好我们的“空气过滤器”——肺。 养病不如养生，药补不如食补。那么，吃什么食物养肺更好呢？药食同源的“百合”不失为一个好选择。关于百合，不少中医典籍也有记载。 《本草蒙筌》："除时疫咳逆。" 《纲目拾遗》："清痰火，补虚损。" 《

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