怎么科学补充NMN？

时间：2020-04-16

"NAD+是人体重要的辅酶，参与细胞的上千种反应。但其会随着年龄上升而不断下降水平，因此一般考虑补充其前体来提高其水平。在NAD+的前体中，烟酸、色氨酸和烟酰胺都具备副作用，NR在转化为NAD+的过程里大部分被消化成了烟酰胺，受到NAMPT限速酶的限制，补充NAD+的效果有限。因此，NMN被认为是目前补充NAD+较为科学有效的前体，并通过NAD+发挥自身抗衰老作用。想要提高NAD+水平，补充NMN尤为重要。那么，怎么才能补充NMN呢？
NMN作为人体的固有物质，也富含在一些水果和蔬菜中，如下图。其中，毛豆、鳄梨和西兰花的NMN含量较高，毛豆较高可达1.88mg/100g，鳄梨可达1.60mg/100g，西兰花则为1.12mg/100g。据悉，人体可以从日常食物来源里吸收NMN，用来维持自身的生理功能并提高NAD+水平。但随着年龄提升，NAD+消耗路径中的CD38对NAD+的消耗倍增，导致NAD+水平不断下降，此时通过食物补充NAD+远远不够。如果以毛豆为例，按照科学文献中NMN人体推荐剂量是每日补充8毫克/千克/天。那么，60Kg的成年人每天需要吃25Kg毛豆，这显然是不现实的。另外，食物还需要吸收转化，不一定全部能在体内转化成NMN。
因为通过食物补充足够的NMN十分困难，NMN补充剂变成了当前较为理想的一种补充方式。目前市面上不断有NMN产品推出，一粒便有150mg，这远远**过人体以正常进食量从食物来源补充的NMN含量。然而，当前NMN市场较为混乱，一些不良商家利用烟酰胺和色氨酸这种对人体有副作用的物质来冒充NMN，这使得买家需要小心谨慎地进行选购。
随着NMN产品的不断推出，人体将更有效率地补充NMN。只是当前NMN产品价格对于普通消费者还难以承担，全民普及还有一段距离，但相信这些只是时间问题。"

词条
词条说明
基因港艾沐茵靠谱吗？
"NMN作为抗衰老物质进入大众眼帘以来，迅速引起社会关注，其产品层出不穷。但当前“NMN”市场有不少不法商家鱼目混珠，其出售的产品成分很多并不是NMN，而是对人体有副作用的烟酰胺、烟酸和色氨酸等物质。这也不禁让人产生疑问，同样声称自己为“NMN”产品的基因港艾沐茵靠谱吗？机构审核基因港艾沐茵是截止到目前**一一款通过FDA标准认证GRAS的产品。根据美国的DSHEA法案，在1994年之前，未
NMN安全吗？可以长期吃吗？
"NMN是近年非常热门的一种抗衰老物质，但距离它真正进入大众视野还不到五年。很多人担心长期服用NMN不安全，也有人认为NMN宣称所具有的作用只停留在动物实验阶段，不是合格的神药。NMN中国作为较全面且客观公正的NMN你科普平台对此做了总结： 1、NMN是人体的内源性物质，身体中无处不在，无时不有；且补充NMN后直接发挥作用的是辅酶NAD+，而辅酶NAD+在人体中起催化反应进行的作用，不是直接的反
NMN能够改善睡眠吗？
"睡眠作为人体的生理现象，是每个人生活里不可缺少的一部分，正常来说，人体每天大概有1/3的时间花在睡眠上。但据世界卫生组织调查显示，**约有10%-49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。很显然如何保证睡眠质量已经成了**人类的一大问题，借助科学产物便成了当代解决该问题的一种方法。NMN作为当前较为火热的抗衰老物质，不少买家服用后表示睡眠质量有所提升。但NMN一向是以抗衰老着
NMN逆转衰老产品在美面世，将开启人类**时代？
过去几年中，有关扭转衰老、延**命的科学突破时常见诸报端。然而，阅读后总会发现这些成果普遍都停留在实验室内，距离实际应用十分遥远，往往是“有望在未来二三十年内变为现实”。直到上个月，一家名为Herbalmax的美国生物技术公司如今将目前已知经实验确认可显着逆转衰老并延**命的科研成果NMN(Nicotinamidemononucleotide烟酰胺单核苷酸)转化为实际产品并推向市场。这一消息引起了